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ACT就這麼簡單(接納承諾療法簡明實操手冊原書第2版)

作者：(澳)路斯·哈里斯|責編:劉利英|譯者:王靜//曹慧//祝卓宏
出版社：機械工業
ISBN：9787111708575

出版日期：2022/07/01
裝幀：平裝
頁數：420

人民幣：RMB 99 元售價：元

內容大鋼

    為什麼生活這麼難？
    為什麼人類要承受這麼多痛苦？
    我們實際能做些什麼呢？
    接納承諾療法（ACT）對以上問題做出了深刻的解答。它是認知行為治療第三浪潮的核心療法，由美國內華達大學臨床心理學教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世紀末創立，目前已經成為一種發展迅猛的主流心理治療方法。
    大量實證研究表明，ACT治療抑鬱症、焦慮症、強迫症、創傷后應激障礙、成癮、精神分裂症等精神疾病的效果顯著，在減輕癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病帶來的心理痛苦方面也有很好的效果。而且，基於ACT開發的團體培訓可用於企業員工績效管理、壓力管理、溝通技能進階、家庭關係管理、婚姻管理等。
    本書介紹了「ACT靈活六邊形」的六大核心治療過程，分別從接納、認知解離、接觸當下、以己為景、價值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。作為入門教材，本書不僅是那些想要快速和系統地了解ACT理論模型的讀者的必讀書，也適合已經學過ACT並且想要全面複習相關知識點的人群。
    第2版新增內容
    暴露、關係問題、靈活思考、利用情緒的能量、自我慈悲、羞愧、克服無望等。
    可以幫助人們快速高效學習和應用ACT的新工具——選擇點。

作者介紹

(澳)路斯·哈里斯|責編:劉利英|譯者:王靜//曹慧//祝卓宏
路斯·哈里斯（RUSS Harris）博士，享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，壓力管理專家，凶通俗易懂、生動有趣的培訓方式而廣受推崇。撰寫過多部基於ACT的自助書，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球銷量超過100萬冊，被翻譯成了30多種語言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《愛的陷阱》（ACT with Love）、《當你被現實掌摑》（The Reality Slap）等。

推薦序
第2版更新內容
如何使用本書
第一部分  ACT是什麼
  第1章  人類的挑戰
  第2章  被鉤住
  第3章  「正念」以及其他含混不清的詞
  第4章  來做ACT極客吧
第二部分  啟動ACT
  第5章  為成功的治療進行設置
  第6章  問題是什麼
  第7章  我從哪裡開始
第三部分  基本要義
  第8章  創造性無望是什麼
  第9章  放棄掙扎
  第10章  拋錨
  第11章  注意那個想法
  第12章  深入認知解離
  第13章  認知解離自助餐
  第14章  認知解離的障礙
  第15章  樹葉、溪流、雲彩、天空
  第16章  「技術過載」及其他風險
  第17章  活在當下
  第18章  友善地抱持自己
  第19章  知道什麼重要
  第20章  如果「什麼都不重要」，怎麼辦
  第21章  為所當為
  第22章  接納的50個陰影
  第23章  情緒是盟友
  第24章  是什麼在阻擋你
  第25章  觀察性自我
  第26章  靈活性暴露
  第27章  認知靈活性
  第28章  羞愧、憤怒以及其他「問題」情緒
  第29章  靈活的關係
第四部分  歸納總結
  第30章  吾與汝
  第31章  脫離困境的快速指南
  第32章  ACT治療師的旅程
致謝
附錄A  參考資料
附錄B  進一步培訓
附錄C  ACT和RFT的拓展閱讀
參考文獻

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