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不知怎的總想逃

作者：韓國腦內探險隊|責編:楊佳君|譯者:陳品芳|繪畫:彤真彤趣
出版社：中信
ISBN：9787521742749

出版日期：2022/06/01
裝幀：平裝
頁數：296

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    每種不安都有原因，每個傷口都有幫助。如果不願正視自己受了什麼傷，不願解讀自己的不安，就無法看見自己真實的一面。
    在這本心理治療師的治療筆記中，我們會看到五個來訪者的故事，它們是：
    一個靈感迸發的編劇，總是在寫到重要劇情時分神摸魚；
    一個對心愛的孩子莫名發火的母親，不知道如何控制自己的情緒；
    一個驚恐障礙發作的准就業者，無法忍受別人有不一樣的想法；
    一個不想上班的網路漫畫作家，緊張和壓力之下便暴飲暴食；
    一個事業有成的整形外科醫師，因為和女朋友吵架開始失眠。
    他們因不被愛而不安，被混亂的情緒困擾，不被肯定，害怕受傷，擔心自己的不完美……為了自我保護，他們啟動防禦機制，在內心豎立起保護網。結果是，逃避並沒有解決內心的問題，反而因一次次陷入同樣的行為模式受到更大的困擾。
    在一次次與醫生對話的過程中，他們終於卸下心防，撥開迷霧，解開內心的謎團。從他們的故事里，我們能看到自己的投影，與自己展開對話，並與自己和解。

作者介紹

韓國腦內探險隊|責編:楊佳君|譯者:陳品芳|繪畫:彤真彤趣

自序  每顆想逃跑的心都是有原因的
故事1  因為害怕不被愛而不安嗎？
  ·工作快要完成了，卻臨陣脫逃
  迴避→遇到問題時，你會下意識地想逃避嗎？
  ·你眼中的自己，究竟是什麼樣子？
  自尊心→愛自己竟是這麼困難的事
  ·如果拼盡全力還是得不到好評，那就乾脆不努力了
  心理利益→內心的利害關係決定個人行為
  ·「是不是我喜歡上醫生了？」
  移情作用→把對一個人的情感轉移到另一個人身上
  ·每個人都有想逃跑的時候
  情緒日記→找到隱藏在內心深處的情緒
故事2  因為無法控制情緒而混亂嗎？
  ·太太變得很奇怪
  產後抑鬱症→當最棒的祝福成了最痛苦的時刻
  ·為什麼總是對媽媽感到愧疚？
  兄弟姐妹之間的競爭心態→老大很獨立，老?很自私？
  ·被媽媽拒絕，真的沒關係嗎？
  反向形成→被壓抑的情感，會轉向意想不到的地方
  ·打破心理界線令人痛苦
  轉移→為什麼總是對那個人發火？
  ·完美的家長真的存在嗎？
  弗洛伊德vs.阿德勒→遭遇不幸，還能否得到幸福？
故事3  因為不被肯定而受傷嗎？
  ·無法平息的恐慌和不安
  驚恐→強烈的恐懼撲面而來
  ·當「放棄」成為一種習慣
  自戀→內心有一個「了不起的自己」
  ·「我不在乎他是什麼人，只在意他如何評價我」
  認同渴望→我們心中的雙刃劍
  ·自戀與羞恥心的關係
  認知扭曲→戴著有色眼鏡看世界
  ·獨自留在遊樂場中的孩子
  個性形成→健康成長所需的鏡子
故事4  因為擔心被批評而退縮嗎？
  ·暴飲暴食不是問題所在
  心理安全基地→心靈需要可以放鬆的地方
  ·忘不了冰冷的目光
  人生的第一個記憶→你記憶中最早的事是什麼？
  ·到頭來，醫生也和別人一樣
  投射性認同→「每個人都像我的『壞母親』」
  ·人為什麼不會輕易改變？
  治療同盟→醫生是來訪者的盟友
  ·在生活中模擬與醫生的談話
  修通→與自己和解
故事5 因為不完美而生氣嗎？
  ·醫生也會來看醫生
  保密義務→噓，這是秘密
  ·如果不是約會而是面試，還會遲到嗎？
  心智化→要自己了解自己，別人才能了解你

  ·「你覺得我的個性有問題？」
  強迫型人格障礙→掌控一切的壓力源自何處
  ·對爸爸來說，不守時等於說謊
  隔離→把不想面對的情緒收進抽屜
  ·「我們到此為止吧」
  心理抵抗→不知怎的，便想逃
後記  你找回那個不斷逃跑的自己了嗎？

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