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浮世煩惱

作者：(日)尾林譽史|責編:劉香玲//張旭|譯者:張鈴
出版社：中譯
ISBN：9787500170716

出版日期：2022/06/01
裝幀：平裝
頁數：219

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

每個時代，都有無數的人會對自己的性格和生活方式產生懷疑和不安。新冠肺炎疫情肆虐全球，當醫療系統面對前所未有的挑戰、病毒並未隨時間而消散時，人們應該期待什麼？該如何應對才能游刃有餘、恰到好處地去面對工作和生活？
本書中，尾林醫生結合他的實際工作，以問答的方式總結了50個大家共同的煩惱，給出了消除壓力和煩惱的詳細方法和獨到見解，聚焦職場人在自我價值實現、人際關係、日常生活和工作中的所遇到的各種問題，逐一分析擊破，給出建設性的解決方案，幫助化解負面情緒，更加積極從容地面對一切，告別迴避與盲從，做自己人生的主人。

作者介紹

(日)尾林譽史|責編:劉香玲//張旭|譯者:張鈴

第一章  人生價值與內心的煩惱
  第一位  為別人的失敗而暗自高興
  第二位  嘮家常卻被人以為是說壞話
  第三位  找不到自己真正想做的事情
  第四位  不知道自己能做什麼
  第五位  周圍的人都很厲害，但是自己什麼都不會
  第六位  不知道怎樣才能找到自己的強項
  第七位  總是覺得自己「反正做不到」
  第八位  儘管知道不合理，但還是會忍耐
  第九位  對於無法努力的自己懷有罪惡感
  第十位  光找借口
  專欄  我的人生價值尋找之路[上篇]
第二章  人際關係的煩惱
  第一位  總是會想起討厭的那個人
  第二位  被人牽著鼻子走
  第三位  無法在職場說真心話
  第四位  無論說什麼都會被否定
  第五位  總是被周圍的人搞得焦躁不安
  第六位  不會說話，把氣氛搞冷了
  第七位  過於專註工作，和家人相處得不好
  第八位  容易嫉妒別人
  第九位  總是不能和同事打成一片
  第十位  為了不被領導討厭而努力
  專欄  我的人生價值尋找之路[下篇]
第三章  生活的煩惱
  第一位  沒有自我認同感
  第二位  羡慕別人的人生
  第三位  自己沒有才能也沒有潛能，過得好辛苦
  第四位  疲於迎合別人
  第五位  覺得自己是高敏感人群（HSP）
  第六位  總是因為自己的直率而吃虧
  第七位  不太理解「自己」
  第八位  介意各種各樣的事情，無法集中精神
  第九位  不能信賴他人
  第十位  不想被別人看到自己脆弱的一面
  專欄  身為職業健康醫師和精神科醫生
第四章  工作的煩惱
  第一位  感覺不到工作的價值
  第二位  遠程辦公令人不安
  第三位  工作不順利，很難受
  第四位  介意領導與公司的評價
  第五位  沒法順利指導下屬
  第六位  努力了卻得不到肯定與認可
  第七位  得不到希望擔任的工作
  第八位  想要辭職，卻怎麼也下不了決心
  第九位  忍受不了工作壓力
  第十位  無法熟悉工作
  專欄  為了保持零壓力狀態，精神科醫生所做的事情
第五章  日常的煩惱
  第一位  為了一點點小事就焦躁不安

  第二位  不知道怎樣才能好好休息
  第三位  休息日也因為介意工作不能安心休息
  第四位  太忙了，無法放空自己
  第五位  家並不能給我安心感
  第六位  想到年過六十還要繼續工作就很鬱悶
  第七位  沒有興趣愛好，休息日只會睡覺
  第八位  有想做的事情，但是沒有時間
  第九位  忘不掉一些氣人的事情
  第十位  難以入睡
  專欄  給不願意去精神科門診的你
最後的話

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