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潛台詞(人如何用行為表達說不出的話)

  • 作者：(日)齋藤學|編者:(日)木附千晶|責編:張渝涓|譯者:劉佩瑤
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115586438
  • 出版日期：2022/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：228
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    每個人「問題行為」的背後，都有著更深層的原因，那些叛逆、對抗、逃避、成癮的行為，或許並沒有惡意的動機。
    有時候我們虛張聲勢的自信，實際上是畏懼失敗；有時候我們選擇「躺平」，實際上是無力改變的自我保護；有的人表現得頹廢、孤獨，拒人於千里之外，實際上渴望被人照顧；有的人酗酒成癮，實際上希望一事無成的自己也能被愛；有的人常年失眠，實際上是希望多一些可以什麼都不用做的時間……
    正是由於很難坦率地表達出這些不為人知的真心話，我們才會用那些彆扭麻煩的方式來「脫困」，幫助自己不陷入孤獨與虛無中，有存在感地活下去。
    面對這些對創傷和渴望的扭曲表達，這些「錯位的自我療愈」，我們無須自責，更不應責備他人，因為那並不會使情況變好。
    認可一個人為了療愈自己、為了活下去所做出的努力，讓真實的渴望浮出水面，才是長久的療愈之道。
作者介紹
(日)齋藤學|編者:(日)木附千晶|責編:張渝涓|譯者:劉佩瑤
目錄
第一章  苦  苦人生之多艱
  令人作繭自縛的「內在母親」
  每個人都擁有自己的人生主旋律
  「問題」是幫助我們活下去的手段
  很多被霸凌的孩子都說不出「我不想上學」
  賢妻良母有時也會給孩子帶來困擾
  將「癥狀」轉變為「要求」
  拒絕無用的自我對話
  提升自我肯定感，獲得和諧的人際關係
第二章  愛  渴望被愛而不得
  「不能成為好孩子就會被拋棄」的理念
  重蹈覆轍的女兒們
  名為「需要被需要」的病
  人在有必要時才會改變
  那是以人生為賭注的「一局定勝負」
  「費事」的父親會阻礙女兒的自立
  何謂健康的自戀
  從愛自己開始
  只和自己比較
  承認你討厭的人也是對你很重要的人
  接納平凡的自己，懂得關心他人
第三章  囚  無法逃離名為「應該」的詛咒
  親子關係中的拖累症
  從「扮演孩子」的痛苦中解放自己
  臣服於世俗觀念的父母們
  從「父母主張」中畢業
  平凡的我與難以滿足的父母期望
  無法接納自己
  解除「共生關係」的方法：讓母親獲得幸福
  無法為自己而活的日本母親們
  隨心而活並不會被大家討厭
第四章  恐  對人際關係邊緣化的恐懼
  害怕當個普通人
  建立平等的關係方能遠離成癮
  找到釋放真我的「安全地帶」
  人會被潛意識支配
  遭受心靈創傷也要活下去
  成年小孩的康復道路
  母親對孩子感到憤怒是正常的
  家既可能是最安全的地方，又可能是最危險的地方
  被職場淘汰的恐懼使他們走向過勞死
第五章  寂  難以忍受的孤獨
  豐富的精神世界源自寂寞與無聊
  沉迷是為了活下去所做的最後掙扎
  輸給寂寞的人也會輸掉人生
  寂寞中的顧影自憐會變質為恨意
  在溫暖家庭中迷失的「演員」們
  虛幻的風平浪靜
  通過問題行為感知自我存在的人
  攝食障礙源於只會用商品價值衡量自己

  一邊虛張聲勢一邊陷入罪惡感的男人們
  作為渺小的人類，個人能辦到的事其實很少
  成熟的人在獨處時也並非「孤身一人」
第六章  嘆  為什麼不幸的總是我
  所謂「不幸的人生宿命」是可以被修改的
  當想要改變自己的性格時
  真正的成年人能和自己的慾望和諧相處
  人會本能地「投桃報李」
  世上多的是「令人惋惜的夢想」
  家庭問題有時會暫時防止家庭破碎
  認為自己讓父母失望的孩子會被負罪感所吞噬
第七章  怒  無法原諒傷害過自己的人（父母）
  無法發怒的三種情況
  被壓抑的憤怒會轉化為毀滅對方的恨意
  我們往往無法置求死之人于不顧
  仇恨就像「腐爛的蘋果」
  「人品」或「人格」就是人際交往中的一些習慣
  無法從男性（丈夫或兒子）暴力中逃離的女人
  不要為了父母而活
  「假我」與「真我」
  為了今後更加快樂充實人生

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