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戰勝代際焦慮(父母越平和孩子身心越健康)/新父母課堂系列

作者：韓海英|責編:鄭悠然
出版社：中國人民大學
ISBN：9787300305752

出版日期：2022/05/01
裝幀：平裝
頁數：204

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    對於以下想法，你可能並不陌生。
    ●我不想管孩子那麼多，但我就是控制不住。
    ●孩子這個樣子，我怎麼能不著急？
    ●完了，完了，孩子要是考不上好大學，以後就沒有好工作了，這一輩子不就完了嗎！
    ●都說不要管孩子，要是不管他，他真不學習呀，我怎麼能不著急？
    ……
    本書作者韓海英在多年的兒童和青少年的心理咨詢工作中發現，每個生病（抽動症、焦慮症、抑鬱症、強迫症、社交恐懼症等）的孩子背後，都有焦慮的養育者（主要是父母）。換句話說，焦慮及焦慮的代際傳遞是造成兒童和青少年心理和行為問題的主要原因。
    本書談到了父母和孩子的焦慮，正常焦慮與過度焦慮的區別，在過度焦慮時父母是如何思考的、孩子是如何反應的，此時父母應如何處理以讓孩子有更好的反應，以及如何完成心理循環。
    本書通過多個典型案例，展示了孩子的癥狀表現、原因、認知過程、如何改變等。具有實操性和可學性，能幫助父母和孩子回歸平和的狀態。

作者介紹

韓海英|責編:鄭悠然
韓海英，博士，曾就職于首都醫科大學附屬北京安定醫院，從事精神科醫療與心理治療工作近十年。主要研究方向為情緒管理及其在職業人群和家庭中的應用，在兒童和青少年心理干預方面也頗有造詣。中國心理學會註冊系統註冊心理師，曾擔任中國-WHO認知行為治療培訓教師；香港健康傳媒《名醫看病》、《健康時報》特約心理專家。近幾年進行了大量的家長情緒管理培訓工作。創立了「快樂父母修煉術」系列課程幫助家長養育快樂的孩子。

第1章  會傳染的焦慮情緒
  你是焦慮的父母嗎
  你的焦慮來自哪裡
  如何覺察你的焦慮情緒
第2章  你越平和，孩子越不容易失控
  失控的孩子，焦慮的父母
  如何才能做到心平氣和
第3章  每個問題孩子身上都有父母焦慮的痕跡
  過於嚴苛，教不出規矩的孩子
  你越急躁，孩子動作越慢
  拳棍相加，只會養出更暴躁的孩子
  一味地讓孩子委曲求全，只會讓孩子心理扭曲
第4章  孩子很焦慮，你該怎麼辦
  孩子的焦慮表現各異
  如何幫助孩子調控焦慮情緒
第5章  如何避免將你的焦慮情緒傳遞給孩子
  允許孩子表現差一點，讓他不壓抑
  不要常把「笨」掛嘴邊，讓孩子樹立學習的信心
  多給孩子貼積極的標籤，讓他不再膽小懦弱
  保持平和心態，讓孩子學會與他人相處
  不過多擠占孩子的業餘時間，才能讓他做到不拖沓
後記

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