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渡過(2接納是最好的治愈)

作者：編者:張進|責編:李驍//宋楊//楊博惠
出版社：中國工人
ISBN：9787500878230

出版日期：2022/06/01
裝幀：平裝
頁數：268

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    當我看見內在的自己，傷痛還在
    卻不再抱怨
    當我與命運和解，當我與真實相遇
    當我看見我所看見的，有關抑鬱症的一切
    都如我所見
    24個直面內心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給你堅定的信念；
    13位知名專家，理論結合實踐，傳遞科學的力量，帶你走出精神困境。
    ——你所認為的幻象，其實是我的精神世界
    經歷過精神疾病困擾的人，或多或少都有過幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到別人看不到的東西，聽到別人聽不見的話，有著別人所體會不到的內心感受。
    ——你受的苦、遭的罪、忍的痛，最後都會變成光，照亮你的路?
    接受得病的事實，接受不堪的經歷。在絕望中嘗試，在嘗試中等待，在等待中改變，在改變中重生。
    ——如果我身處黑暗，你是能救贖我的光
    走出精神困境，要相信科學，積極求治。不僅需要內心的動力、堅定的信念，更需要知識和行動。

作者介紹

編者:張進|責編:李驍//宋楊//楊博惠
張進，1966年出生於江蘇南京。畢業於南京大學中文系，中國人民大學研究生院新聞系新聞學碩士。媒體從業三十年，專註于突發事件、公共政策、「三農」問題等報道。曾供職于《工人日報》、《財經》雜誌、財新傳媒，是財新傳媒創辦人之一。 2012年突發抑鬱，病愈後轉向精神健康領域，陸續出版《渡過：抑鬱症治愈筆記》、《渡過2》、《渡過3》。2015年創辦「渡過」公眾號，致力於傳播知識，探索新型心理健康之路。 2018年2月，張進獲「2017年中國心理學最具影響力50人」。 2019年2月，張進被評為「2018年中國最具口碑心理咨詢師TOP50」。

幻象
  題記你所認為的幻象，其實是我的精神世界
  一位急短障礙患者的心路歷程
  兩個不同的我，交替出現在同一個身體里
  現在的危機，是為了規避另一場危機
  一個姑娘的9種人格
  家族的魔咒
  我有一個叫D的朋友
  女子行為異常，原來是躁狂作怪
  生活屬於你自己，和他人無關
  我所能做的力所能及的事情
  9年發作8次，一位雙相患者如何看待疾病
光明
  題記你受的苦、吃的虧、擔的責、扛的罪、忍的痛，最後都會
  變成光，照亮你的路
  終極自信是自我接納
  我如何一次次渡過自殺危機
  那些壓不垮我的，只會讓我變得更加強大
  曾經以為我的世界就這麼坍塌，現在看來只是新的開始
  我能選擇和不能選擇的事情
  一生的戰役
  我為什麼能夠公開病情
  孩子，別怕，我們陪你走下去
  我的抗郁「三部曲」
  我帶母親治病13年的經歷和教訓
  一份來自美國的康復經驗
  跑步是我的信仰——如何通過跑步治愈抑鬱症
  回鄉
  精神疾病患者完全能夠過上正常生活
  擺脫所有「害怕」，學著讓自己強大
知行
  題記如果我身處黑暗，你是唯一能救贖我的光
  如何幫助抑鬱症患者？這裡有全病程指南
  對抑鬱症用藥利弊的完整表述
  如何判斷抑鬱症藥物治療是否見效
  母女關係往往是抑鬱之結
  從糖尿病看抑鬱症，兼談藥物治療和心理治療
  美國如何治療抑鬱症
  用綜合征思維治療抑鬱症
  心理學如何對付強迫症
  心理咨詢治療有哪些技術手段
  糾正認知誤區，收穫安好睡眠
  康復是精神疾病患者畢生的功課
  中國精神衛生領域的今天和明天
後記
  抑鬱不是你的敵人

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