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美人魚去看心理醫生(自我覺醒的心旅行)

作者：胡慧嫚|責編:宋亞晅
出版社：國際文化
ISBN：9787512513716

出版日期：2022/04/01
裝幀：平裝
頁數：283

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

    每位女性都應該是一條美人魚，暢遊在蔚藍的大海里，唱著美妙的歌。
    在旁人眼中，易晴的生活趨近完美：丈夫愛她，女兒乖巧，領導賞識，同事友善……
    然而，只有她自己知道，她這條美人魚，發不出聲音：兩點一線的生活讓她倍感疲憊與壓抑。
    為了顧家，她默默放棄了外派升職機會，眼睜睜看著別人取而代之，大放異彩。
    為了顧家，她忍痛拒絕了閨密的外出遊玩邀請，無比羡慕地看著閨密放飛自我。
    易晴不知道：為何自己的內心有那麼多衝突？如何才能兼顧好個人與家庭？怎麼活，才能活出完整的自己，唱出美妙的歌？

作者介紹

胡慧嫚|責編:宋亞晅
胡慧嫚，國家二級心理咨詢師。國際薩提亞學派認證合格心理咨詢師、台北實踐大學家庭咨詢輔導研究所碩士、《ELLE》雜誌前總編輯。曾獲2003年亞洲出版協會（SOPA）卓越報導寫作獎。逾20年的時尚雜誌工作經驗，淬煉出其深刻的觀察及探索功力。她曾訪談過一千多位傑出人物，對都會女性的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察和體會。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽，以一雙涵容接納的眼陪伴，以溫暖正向的語言與方式，將心理學巧妙融進都會大眾的生活中。

自序  一場微小卻壯闊的旅行
第一章  她丟失了自己
  疲憊狠狠地撞在她心口
  一個個讓她心亂的畫面浮現
第二章  初遇心理醫生
  安頓了讓她崩潰的內在混亂
  開啟心旅行
  心底緊繃的弦啵的一聲鬆開了
  多了一份安心的感覺
第三章  看不到傷口的傷
  她都知道，但是做不到
  遇見未知的傷
  看不到的傷口
  柔韌的藤蔓緊緊捆縛住她的心
  身體記得、頭腦遺忘了的過往創傷
第四章  接觸深埋的隱秘自我，和內心世界連接
  心底好像有一片很厚重的暗影
  自在、真實的自己存在嗎？
  痛苦讓她醒過來，讓她下定決心面對
  畫出不自知的深層自我
第五章  帶著困惑繼續心旅行
  收聽自己內心的聲音
  溫柔地靠近自己
  進退兩難，出口在哪裡？
  她的心底有著一個怎樣的世界？
  夢，走在她的意識之前
  她以前無力面對，現在能嗎？
  一種更深的懂得在她心中化開
  疲憊的兩面生活
  用自己需要的方式好好照顧自己
  我們既是陷入迷陣者，也是解謎者
  我受傷了嗎？它，是我嗎？
第六章  尋找「我是誰」的冒險旅行
  心旅行最重要的是用心體會
  慢慢來，比較快
  與真實且完整的自己相遇
  我決定靠近我的憤怒
  當情緒開始流動，生命也開始流動了
  和內心的小女孩相遇
  為什麼你覺得自己不夠好？
第七章  愛與傷
  創傷是為了覺醒，這樣才能走出蒙昧的舒適圈
  為自己療傷，走上完整自我的路
  你承受不了的，值得好好療愈
  小大人心理位移的傷
  小大人難以依賴的痛
  太會照顧人的她覺得很累
  在內心，她一直都把自己往死路上逼？
  我也是丟掉自己聲音的美人魚
第八章  為什麼我們受傷了，卻還會笑看自己的傷

  她寧可自己不被看見？
  怎麼面對一個既愛我又傷害我的人？
  解開了長久以來的困惑
第九章  新生
  她開始明白，這才是真實完整的自己
  願意說出我自己
  我的心曾經這樣死過
  接受別人的付出
  真正活出自己
  成了一個更有力量的人
  美人魚，請你唱出自己的歌
  從「一個人是孤單的」到「一個人是完整的」
第十章  遇見完整圓滿的心世界
  從死亡通往力量
  探看死亡之旅
  與誰的死亡相遇
  她懂得了什麼是永遠
  原來，死亡通往的是誕生
  遇見完整新世界
  找到自己安然的存在，也找到完整的力量
  遇見了自己的美人魚

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