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冥想(日日靜心的活法)

作者：梁龍蜀|責編:袁思遠
出版社：北京時代華文書局
ISBN：9787569943092

出版日期：2022/06/01
裝幀：平裝
頁數：233

人民幣：RMB 47 元售價：元

內容大鋼

    本書寫給現實生活中忙碌和焦慮的你，也寫給想升級生活方式的你。
    冥想到底是什麼？高級瑜伽師梁龍蜀在瑜伽修習中，提煉出了日日靜心的冥想修習法。
    當你足夠愛生活、愛自己的時候，才會願意每天花時間以冥想的方式關照自己。冥想不只是靜坐，而是隨時隨地都可以進入的狀態，日復一目地習練，你的直覺就會敏銳，看事情也會更加透徹，你的內心開始平靜與喜悅，視界也會極大地延伸。當你帶著更有覺知的自己回到生活、回到關係中，你的狀態就會慢慢改變。
    書中提到了各種各樣的練習，涵蓋身體感官、動作認知、感受和覺悟等，每個人都能找到適合自己的路徑。
    每天簡單的冥想練習，能幫助我們收穫舒心的工作，融洽的人際關係，內心的平靜與喜悅，內在的智慧與力量。
    願冥想能幫助我們找到生活的方向。

作者介紹

梁龍蜀|責編:袁思遠
梁龍蜀，布依族，巨蟹座；修習瑜伽，日常冥想；一邊好好生活，一邊建造龍門院，致力於為個人走回內心世界搭建橋樑。四川省作家協會會員、中級社工師、高級瑜伽導師、家庭教育指導師，著有《二三十歲，開間幸福小店》《不上班的理想生活》等，江湖人稱「龍公子」。

Part 1  我的瑜伽往事
Part 2  約你的冥想365天
  冥想不是靜坐
  歡迎來到瑜伽的完全世界
  感受身體，與它鏈接
  與人相遇，享受關係
  舊名詞背後的新意義
  瑜伽的人生之旅
  瑜伽體式練習入門
後記  綻放自己，是生命旅程的意義

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