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變得更好的方法(按50本自助書實踐后我們學到了什麼)

  • 作者：(美)喬蘭塔·格林伯格//克莉絲汀·邁因策爾|責編:肖佳|譯者:李倩
  • 出版社：中國青年
  • ISBN：9787515356761
  • 出版日期：2022/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：215
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    心理自助書真的能讓生活變更好嗎？
    為了尋求答案，兩位播客主持人——心理自助書的愛好者喬蘭塔與質疑者克莉絲汀決定開始一場瘋狂的「閱讀實驗」——嚴格遵循一本心理自助書的建議生活兩周。
    三年來，她們共測評了50本自助書，比如近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》、朗達·拜恩的《秘密》等，並將閱讀體驗第一時間分享在她們的播客節目《循規蹈矩》（By the Book）上，引起粉絲熱烈討論。該播客也受到《紐約時報》《衛報》《華盛頓郵報》《時代》等多家媒體報道。
    節目剛剛開播時，她們只是想給讀者帶來笑聲。但隨著時間的推移，她們發現這檔節目帶來的不僅僅是幽默。在遵循每本書建議的過程中，她們的生活也發生了一些積極的變化。克莉絲汀不僅寫了一部小說，還與丈夫就婚姻中的問題，展開了一場富有成效的談話。喬蘭塔則在這個過程中學會了理財和斷舍離。
    本書是對她們三年來生活體悟的一次再梳理，最終她們毫無保留地將21條有效建議、8條無效建議分享給每位讀者。
作者介紹
(美)喬蘭塔·格林伯格//克莉絲汀·邁因策爾|責編:肖佳|譯者:李倩
目錄
序言
喬蘭塔：我為什麼需要心理自助書
克莉絲汀：我為什麼質疑心理自助書
我們體驗過的50本心理自助書
第一部分  13件有益的事
  行善
  積極的自我對話
  練習感恩
  待人如人所願，不要以己度人
  學會有效地道歉
  放下電子設備
  量入為出
  整理
  嘗試新事物
  自我更新
  走出家門
  努力讓世界變得更好
  為死亡做好準備
第二部分  8件無用的事
  早起
  冥想
  承認自己是個騙子
  節食
  用性別定義人
  原諒
  力圖兼顧一切
  相信吸引力法則
第三部分  8件值得更多書推薦的事
  勿與別人作比較
  直面自己的感受
  分步完成任務
  與你的身體做朋友
  不要讓「第一次」定義你
  心存期待
  接受藥物治療
  尋求專業的心理醫生幫助
結語
致謝

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