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雨天晴天皆敏感

作者：(日)武田友紀|責編:杜凡如|譯者:胡玉清曉
出版社：中國科學技術
ISBN：9787504694362

出版日期：2022/03/01
裝幀：平裝
頁數：184

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

本書作者以高敏感人士咨詢師及高敏感人士的視角，描繪了她的生活。高敏感人士感受到的事物是別人的一倍之多，她們想得更多、體會更深，會因為晴天而開心，因為咖啡店店員的微笑而感到愉悅。通過細膩的感受，注意到每天的「小確幸」，以全身心去體會。在作者看來，敏感對感受幸福這件事來說非常重要。生活也好工作也好，側耳傾聽那些「想做」而不是「必須做」。在這本書中，作者想告訴大家的正是像在晚間電台里聽到的那樣能夠溫暖人心的話語。

作者介紹

(日)武田友紀|責編:杜凡如|譯者:胡玉清曉
武田友紀，高敏感人士（HSP）專業咨詢師，同時自己也是高敏感人士。畢業於日本九州大學工學部機械航空工學系，曾在大型製造企業從事研發工作，后自立門戶擔任咨詢師。本書基於作者與廣大高敏感人士的交流，研究關於高敏感人士特有的人際關係以及能夠增強幸福感的擇業方法。作者因重視高敏感人士心理機制的咨詢和面向高敏感人士的職業診斷廣受好評，吸引了日本各地的來訪者。其著有《消除「過分在意的疲憊」的高敏感人士之書》（飛鳥新社）、《高敏感人士以自己的方式生活》（清流出版社）、隨筆《雨天晴天皆敏感》（幻冬舍）等。除參加廣播和電視節目外，作者還會舉辦演講和談話會等，致力於提高高敏感人士的社會認知度。

第1章  用感性感受身心
  「自己」和「世界」都很重要
  用煮蜂斗菜回歸平靜的生活
  工作是和自己建立連接的寶貴時間
  不理解他人的感受是自由的
  放鬆下來，感受存在的意義
  需要空白的時間
  喜歡高敏感人士做自己的心情
  在舒適的空間里小憩片刻
  ?專欄?什麼是高敏感人士？
第2章  傾聽內心聲音，營造幸福人生
  培養感性
  從咖啡店、?室等環境中獲取工作能量
  拒絕不合適的工作邀約
  順應集體無意識的潮流
  做不了那麼多事
  為了現在和未來孜孜不倦地努力
  心懷憧憬，未來可期
  從治愈痛苦的時期到歸零時期
  沒有絕對的好人和壞人
  擺脫非黑即白的人際關係
  ?專欄?敏感與神經質的區別
第3章  加強與自己的聯繫
  卸下防禦，散發迷人魅力
  無所事事的美好一天
  被他人希望做自己，所以做自己
  和笨拙的自己在一起
  手工活是溫暖的記憶
  能夠用語言交流
  衝破「人是這樣的」的框架
  ?專欄?如果你有「我是高敏感人士嗎」的疑問
第4章  改變后能看到新的未來
  幸福地工作，幸福地生活
  奪回人生的主導權
  凡·高的《向日葵》觸動人心
  反映內心的事物
  是避難所還是主舞台
  為了誰、為了什麼而寫
  施展魅力
  和欣賞自己獨特之處的人相遇
  珍惜，就是被珍惜
  回憶往事
  ?專欄?如何分辨真實想法
結語

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