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了不起的時間管理(讓你人生效率翻倍的七步投資法)

  • 作者：唐希媛|責編:陳曉冉
  • 出版社：中國法制
  • ISBN：9787521625011
  • 出版日期：2022/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：231
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    時間是公平的，每個人每天都只有24個小時。時間又是不公平的，它讓自律的人更加自由，卻讓拖延的人忙忙碌碌。有的人活在過去，止步不前；有的人活在未來，忽視當下；有的人享受當下，卻失去了未來，我們怎樣看待時間，決定了我們怎樣度過人生。
    本書的第一部分將通過完善的理論打破你既有的時間管理理念，幫你重塑時間觀。
    第二部分將通過金牌測試，幫助你了解你自己的時間性格特點，讓你在生活、事業等各個方面揚長避短，成為不可替代的人。
    第三部分將通過萬能工具和配套練習，幫助你打造適合自己的時間體系，管理好自己的隱形資產。
    第四部分將為你提供一份通關秘籍，幫助你設計出一個讓大腦「上癮」的計劃書，從而讓你獲得正向的人生，擁有更多的時間做自己想做的事。
作者介紹
唐希媛|責編:陳曉冉
    唐希媛（Luna），留學美澳，雙碩士學位，現為專業精力管理教練，在精力管理領域研究超過10年。自2019年創辦Luna成長學院，授課4年多，已幫數萬名學員提升精力，拿回生命的掌控權。學員遍布世界四大洲，不乏資產過億元的企業家和世界500強企業中高管。     同時也是一名心理咨詢師和療愈師，咨詢時長累計超過5000小時。擁有資質：美國時間線療法認證高級執行師；美國ABNLP認證高級執行師；美國ABH認證高級催眠治療師；EFT情緒釋放技術治療師；意向醫學調理師。     2022年，出版書籍《了不起的時間管理》，一上市榮獲京東自我管理類暢銷書日榜和周榜第一名。
目錄
第一部分  時間投資心法
  第一步  識別當下的時間投資觀
    時間觀：什麼決定了你的時間分配模式？
    過去消極時間觀：你還在為過去還債嗎？
    過去積極時間觀：讓過去的資產給你前行的力量
    現在宿命主義時間觀：時間投資的賭徒
    現在享樂主義時間觀：及時消費主義投資者
    未來導向時間觀：時間資產投資里的長期主義
    調整時間觀：更新投資模式，重塑積極人生
  第二步  打破時間投資慣性
    認識你的時間性格
    找准你的投資主戰場
    打破你的性格局限
  第三步  掌控情緒，做理智的時間投資者
    負面情緒在影響你的時間投資狀態
    快速應對你的負面情緒
    治愈拖延症
    利用成癮機製做大腦的主人
    撫平時間焦慮，做到忙而不亂
    找回時間投資高手的核心素質——理性
第二部分  時間投資技法
  第四步  遵守時間投資的原則
    原則1：資產配置多元化
    原則2：優先做重要不緊急的事
    原則3：當下重要的事只有一件
    原則4：留白
    原則5：高質量借力
    原則6：避開垃圾股
  第五步  盤點時間資產
    盤點時間資產，如何讓你的隱形資產變顯形？
    記錄時間，分析並優化你的時間資產
    高效利用碎片時間
    別浪費了你的鑽石時間
  第六步  打造投資環境，升級時間資產質量
    打造高效和專註的投資環境
    生理時鐘：順應內在節奏，升級時間資產質量
    番茄鍾：建立一個高效和專註的心錨
  第七步  制定時間投資目標和計劃
    目標拆解：搭建從當下到未來的橋樑
    遊戲化目標：讓你的目標自帶動力
    不知道自己想要什麼，如何定義目標？
    做計劃的必要性
    四項能力：做出一個成功的計劃
    日計劃：讓你的目標落地開花
    日復盤：快速優化你的時間投資計劃
附錄
  1  我的四種作息安排
  2  常見的時間管理問題
學員感想

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