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幸福從看見自己開始

作者：韓絮//江舟|責編:華蕾//閆廣文
出版社：機械工業
ISBN：9787111702054

出版日期：2022/03/01
裝幀：平裝
頁數：277

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

一名管理咨詢界精英女性在面臨事業、家庭壓力時，遇到了未來的自己，通過與自我對話，逐步深入內心世界，突破限制，實現身心靈整合，成為更好的自己。
書中探討了現代人普遍存在的安全感、自我價值感、親密關係、金錢觀、孤獨與自由等社會話題。兩位作者基於心理學、教練的理論與自身學習成長經驗，在講述故事時綜合運用了情緒日記、價值觀探索、人生腳本、繪畫治療、OH卡、沙盤遊戲、教練對話、夢的解析、薩提亞模型等工具，讓讀者在閱讀故事時學習這些工具，產生共鳴、引發思考，收穫成長。

作者介紹

韓絮//江舟|責編:華蕾//閆廣文

序言
第一篇  看見自己
  第一章  讓我有安全感的人要離開了——情緒日記，看見真正期待的是什麼
  第二章  職場危機，充滿迷茫——價值觀是我的準則
  第三章  幸福的婚姻真的存在嗎——是什麼讓我們相愛卻彼此傷害
  第四章  我最甜美的「小天使」不見了——青春期的女孩是「小惡魔」
  第五章  看到了小時候的自己——人生腳本的序幕
第二篇  接納自己
  第六章  反覆出現的怪夢——夢是潛意識的使者，它在說什麼
  第七章  閨蜜，我生命中的禮物——奇妙的OH卡心理遊戲
  第八章  偶遇人生導師——我好像看見了未來的自己
  第九章  我創造了我的現實——對自己的內在「冰山」負責
  第十章  使我痛苦的曾經一直在保護著我——接納成長曆史
  第十一章  原來他也在迷茫——重建親密關係
第三篇  活出自己
  第十二章  一直熟悉的環境開始改變了——從允許開始，生命滋養已悄然發生
  第十三章  學會與自己相處——在不同層次愛自己
  第十四章  與父母和解——「對不起」，「謝謝你」，愛需要說出口
  第十五章  下半生我想這麼過——什麼是我的人生使命

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