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糟糕情緒自療手冊(兒童版)

  • 作者：(澳)塔米·柯克尼斯|責編:黎民子|譯者:葉壯//邊愛萍
  • 出版社：東方
  • ISBN：9787520725132
  • 出版日期：2022/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：143
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    孩子的情緒陰晴不定，恐懼、擔心、焦慮、煩惱、發愁……化解這些糟糕情緒，需要先找到孩子內心隱藏著的小秘密，再通過一些小技巧慢慢平息心中的波瀾。這時候，家長就需要這樣一本《糟糕情緒自療手冊》。
    《糟糕情緒自療手冊（兒童版）》是一本供6-12歲兒童及其家長閱讀的互動式分步手冊，用日常語言和精美插圖組成一系列「決策樹」，幫助孩子找到引起焦慮的心理根源，用肢體活動、深呼吸、冥想等一系列技巧，化解自己的糟糕情緒。
作者介紹
(澳)塔米·柯克尼斯|責編:黎民子|譯者:葉壯//邊愛萍
目錄
塔米的故事
父母及照料者須知
送給父母及照料者的小提示
如何使用本書
第一部分  我感受如何？
第二部分  感受我的感受
第三部分  找到不安開始的地方
  學校
  身邊的人
  家&家人
  其他事情
第四部分  再次自查
  這些儀式將幫助您的孩子平靜下來
  肯定法
  即時冥想秘籍
致謝
參考資料

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