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半途而廢自救指南(讓堅持變輕鬆的17個日常練習)

  • 作者：(美)埃里克·梅塞爾|責編:鄭志寧|譯者:張濛
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121427152
  • 出版日期：2022/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：262
人民幣：RMB 78 元      售價：元
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內容大鋼
    憑借著豐富的職業經驗和敏銳的觀察力，埃里克·梅塞爾博士總結出：成功最關鍵的要素是堅持規律的日常練習。梅塞爾博士在創意導師、治療師、作家等多個職業領域廣受讚譽，在本書中，他不僅詳細介紹了堅持日常練習的原因及方法，還就一些常見問題提出了解決方案。在多年工作實踐中，梅塞爾博士接觸到了形形色色的各類人士，既有暢銷書作家、企業家、音樂家、演員、視覺藝術家，也有戒癮者和康復病人，使他得以歸納出多種堅持日常練習的方法，並能啟發你制訂一套適合自己人生目標的練習計劃。你將能從這些真實的事例中汲取經驗，從而向著自己最珍視的目標穩步邁進，並最終獲得成功，成就自我。
作者介紹
(美)埃里克·梅塞爾|責編:鄭志寧|譯者:張濛
    埃里克·梅塞爾（Eric Maisel），被譽為美國首屈一指的創造力教練，他是一位心理治療師、正向創造力教練和批判性心理學倡導者。他為《今日心理學》雜誌撰寫「反思心理保健」專欄，在國內和國際上屢次發表文章，還在國際倫理心理學和精神病學學會及美國心理健康咨詢師協會等組織發表主題演講。
目錄
序
如何拯救半途而廢者的常見問題
上部  讓堅持變得簡單的20個關鍵
  要素
    01·入靜
    02·從簡
    03·定時
    04·認真
    05·取樂
    06·坦誠
    07·自主
    08·投入
    09·放鬆
    10·專註
    11·儀式感
    12·快樂
    13·自律
    14·虔誠
    15·重複
    16·創新
    17·自信
    18·熱愛
    19·優先
    20·善終
中部  17種日常練習，拯救堅持不下來的你
  種類
    01·創作練習
    02·糾正練習
    03·人生目標練習
    04·反消極練習
    05·正念練習
    06·養生練習
    07·心理健康練習
    08·關係創建練習
    09·人格提升練習
    10·創業練習
    11·能動性練習
    12·表演練習
    13·勇氣練習
    14·治愈練習
    15·解決問題練習
    16·自塑練習
    17·「自由」練習
下部  準備好了嗎，接受挑戰吧
  挑戰
    01·心態
    02·思緒混亂
    03·不安
    04·時間與空間
    05·自我暗示

    06·身體感覺
    07·困難
    08·焦慮與分心
    09·技能問題
    10·境況
    11·健康
    12·心理防衛
    13·缺乏進展
    14·錯誤與混亂
    15·失敗
    16·人格
    17·衝突
    18·無聊與沒有意義
後記
作者簡介

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