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幸福的方法

作者：(美)泰勒·本-沙哈爾|責編:王一琳|譯者:汪冰//劉駿傑//倪子君
出版社：中信
ISBN：9787521739381

出版日期：2022/03/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

    哈佛大學備受歡迎的心理學教授深度闡釋什麼是真實的幸福，帶領讀者重新認識幸福，幫助我們完成關於幸福和自我實現的人生拼圖，看清關於幸福的脈絡和細節。
    他將人生分為四種類型，不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。理解我們為什麼不幸福，我們才能認識到幸福的目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘自己的潛力，全然地投入生活，投入每日的點滴喜悅，才能最終達到第四種狀態：感悟幸福型。
    幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，追求幸福也是一個永無止境的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮鬥，也需要享受當下的每時每刻。若你能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、更加幸福、更有滿足感的旅程。

作者介紹

(美)泰勒·本-沙哈爾|責編:王一琳|譯者:汪冰//劉駿傑//倪子君
泰勒·本-沙哈爾，哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，積極心理學和領導力研究領域知名專家，多家著名跨國公司特聘心理咨詢師、培訓師。泰勒·本-沙哈爾在哈佛大學開設的「積極心理學」和「領袖心理學」課程曾被學生推選為「最受歡迎的課程」。他也因此被稱為「哈佛大學最受歡迎的導師」。泰勒·本-沙哈爾是「潛能人生」、幸福研究院、梅蒂夫中心和快樂頻道的聯合創始人與首席學習官，致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。

前言
致中國讀者
第一篇  什麼是幸福
  第1章  關於幸福的疑問
    對幸福的迷惑
    從幸福到更幸福
  第2章  解讀人生的四種漢堡模型
    四種漢堡模型，四種人生模式
    忙碌奔波型
    享樂主義型
    虛無主義型
    感悟幸福型
  第3章  幸福的意義
    幸福是什麼
    快樂
    意義
    理想主義和現實主義
    潛力與幸福
    成功與幸福
    對意義和快樂的需求
    真正的幸福
  第4章  幸福才是人生的終極財富
    一切都為了幸福
    金錢與幸福
    幸福大蕭條
  第5章  設定幸福目標
    目標與成功
    目標與幸福
    目標很有意義
    自我和諧的目標
    「想要做」與「不得不做」
第二篇  幸福無處不在
  第6章  幸福學習法
    心流體驗
    生活失重
    幸福面前人人平等
    工作讓你更幸福
  第7章  幸福工作法
    熱情是幸福的動力
    尋找使命感
    MPS模式
    找准人生定位
    培養使命感
    傾聽幸福的聲音
  第8章  經營幸福的親密關係
    無條件的愛
    核心價值
    打造幸福圈
    愛與犧牲
    理解是愛的基礎

    用心去愛
第三篇  幸福像花兒一樣
  第9章  幸福的土壤：仁愛之心
    助人與自助
  第10章  幸福的肥料：幸福催化劑
    培養好習慣
  第11章  幸福的根：幸福深度
    悉心品味生活
  第12章  幸福的陽光：內在的力量
    全然接納自己
  第13章  幸福的成長：心靈的智慧
    向自己提問
  第14章  享受幸福的花朵：淡定從容
    簡單即幸福
  第15章  幸福至上的原則
    成就幸福的社會
結語
致謝
譯後記

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