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別再說這是原生家庭的錯

作者：(馬來西亞)馮以量|責編:史琴
出版社：北京日報
ISBN：9787547740361

出版日期：2022/01/01
裝幀：平裝
頁數：143

人民幣：RMB 49.9 元售價：元

內容大鋼

雖然一個人的性格是原生家庭給的，但原生家庭並不負全部責任，人的命運走向取決於自己的選擇，以及有沒有為這個選擇付出足夠的努力。學會與原生家庭和解，是我們一生的修行。
《別再說這是原生家庭的錯》這本書沒有介紹理論分析，而是通過與來訪者對話、互動的真實案例，一步步呈現原生家庭的模式，打開來訪者的內心，讓來訪者意識到深藏在心中對原生家庭的愛。修復家人之間的關係，最重要的是想要和解的決心與勇氣，願我們都能接受原生家庭的不完美，接受自己的不足，然後打破原生家庭的桎梏，勇敢地走出去，做更好的自己。

作者介紹

(馬來西亞)馮以量|責編:史琴
馮以量資深心理輔導與咨詢工作者、醫療社工，馬來西亞生命線協會前副會長。 2009年獲新加坡總統頒發「醫療仁心獎」；2011年獲《星洲日報》讀者票選「最受歡迎作家」；2011年入圍馬來西亞十大傑出青年。澳大利亞南澳大學社會科學（輔導）碩士。20多年心理輔導領域與安寧療護實務經驗，輔導超過千對夫妻及青少年，陪伴超過千位臨終病人及喪親者，開設200余次有關家庭關懷及臨終關懷深度學習工作坊，並進行過800余場演講（觀眾總計超過40萬人次）。授權及參與30余場改編自《善終》的戲劇公演、10余場改編自《把愛帶回家》（台灣版《別再說這是原生家庭的錯》）的戲劇公演。2018年，舉辦馬來西亞的首次生死特展。現為馬來西亞孝恩集團輔導與咨詢顧問兼部門主管，並擔任馬來西亞已亮出版社執行長。著有《允許悲傷》《最好的告別》《已亮的天空》《尋找光和愛》《陪你到最後》。

01 還父母一個愛的位置
「你恨你媽媽。那麼，誰來恨你？」
02 恨是幻覺，愛是真相
她二話不說，收拾好重要的東西，離開了他——就像當初離開爸爸那般，她毅然地離開丈夫、放下孩子。她的足跡遍布許多國家，但就是不願回家。
03 原生家庭的傷，可摧毀人，也可促使人成長
「小時候，我跪在爸爸面前，求他不要走；沒想到，如今卻是我兒子跪在我面前，求我不要走……」
04 關係阻塞，相處如何順暢？
「你爸爸的原生家庭以打罵來解決問題，你媽媽的原生家庭則以忍讓來解決問題。這樣的一對男女結為夫妻，如何找出一個合適的方式來解決家庭問題？」
05 你的淚與累，要他來負責？
很多受害者的眼淚、埋怨，甚至一些「可憐」的言語，都是他們變相的權利。他們試圖要掌控身邊的每個人，讓每個人都產生愧疚感。
06 把負面的還回去，把正面的傳下去
「我終於可以把焦慮和憎恨都還給媽媽。不過，我保留了媽媽給我的愛和關心。」
07 我很愛他們，但我被孤立了！
「為什麼爸爸做了那麼多壞事，還是永遠贏過我？為什麼他們永遠都聽爸爸的話？」
08 停止家人聯盟，重建幸福
母女二人變成了同聲同氣的「連體嬰兒」，共同進退，偶爾用哄騙的方式來拉攏大哥和大姐，以此證明爸爸是壞人。
09 從失落的關係里，尋找自己
「你們這些不要丈夫的女人，都是怪怪的。」這句話，讓我有些不舒服。
10 告別傷害，還我力量與愛
「你身後有你的父母，還有你所有的長輩，他們都支持你、幫助你。還有，最重要的是你自己。你一路走來，不斷地支持自己、幫助自己。前面的路，它可能是坎坷的，也可能是平坦的……」
11 停止原生家庭的傷害
「即使當初的傷害令你受傷，它也在不斷地磨煉你。一旦你能感受傷害背後帶來的禮物，你的心中必會充滿無限感激。」
12 沒有壞小孩，只有受傷的小孩
他們夫妻剩下的共同話題，就只有小康了。如果小康沒有問題，他們就不會再溝通，
所以小康一定要有問題，否則家就變成一個空殼子了。
後記愛比恨容易

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