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健康生活指南/米蘇夫人的閨密悄悄話

  • 作者：(德)米蘇夫人|責編:王韻|譯者:徐琪雯
  • 出版社：青島
  • ISBN：9787555287407
  • 出版日期：2022/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：108
人民幣：RMB 29.8 元      售價：元
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內容大鋼
    吃「超級食物」，喝茶，健身，或者只是單純地睡個好覺……你還聽說過哪些能讓你擁有健康生活的方法？你都實踐過了嗎？還是遲遲沒有開始行動？米蘇夫人給自己設定了一個目標：從現在開始，她要活得更健康！她邀請你跟她一起行動，相信她的方法也能讓你獲益！
作者介紹
(德)米蘇夫人|責編:王韻|譯者:徐琪雯
    米蘇夫人，德國作家，在她給女性撰寫的小指南中，她專註于幫女性解決日常生活中遇到的麻煩。無論你是想要增強自信心，提升溝通能力，變身社交迭人，還是希望時刻保持心情愉悅，提升幸福感，米蘇夫人都有獨到的建議和技巧提供給你。
目錄
細胞再生的奧秘
16個對健康有益的生活妙招
·用油漱口
·做拜日式
·經絡拍打養生法
·科學飲水
·喝果蔬汁
·維護腸道菌群平衡
·補充「超級食物」
·定期斷食
·用迷迭香茶代替咖啡
·多喝綠茶
·茶療
·鹽療
·擁抱大自然
·保證充足的睡眠
·有意識地採用腹式呼吸法
·做「微笑訓練」
結語

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