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一個周末一場改變(女性活出真我的六個秘密)

  • 作者:(美)瓊·安德森|責編:趙楠|譯者:陳壽文//鍾蓓
  • 出版社:華夏
  • ISBN:9787522201252
  • 出版日期:2022/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:228
人民幣:RMB 59 元      售價:
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內容大鋼
    《紐約時報》暢銷書作家瓊·安德森鼓勵女性朋友走出冷漠、枯燥的生活,脫離自己在眾多關係中所扮演的角色,恢復真實的本性;就算不能很長時間,也要離開一星期或一個周末,學習傾聽自己心靈想要訴說的話,擁抱、喚醒真正的自我,重建獨立又完整的人生。

作者介紹
(美)瓊·安德森|責編:趙楠|譯者:陳壽文//鍾蓓
    瓊·安德森(Joan Anderson )     《紐約時報》暢銷書作家、資深新聞工作者,畢業於耶魯大學。     瓊的生活曾因漠然的婚姻關係陷入停滯,同時面臨人到中年重心轉移的困頓。她毅然離開家庭,前往海邊小鎮獨自生活了一年,繼而在海濱生活中探索到新的力量和轉機。瓊在深刻體驗了凋零和重新綻放的生命后,開始借由寫作與更多女性分享她的心路歷程;同時主持「海邊周末營」講座,與學員分享她在海邊獨居一年的學習成果,探索簡樸生活的要素以及活在當下的藝術。瓊曾應邀參加《歐普拉脫口秀》等多個知名電視及廣播節目,與觀眾暢談她寫作的多本暢銷書。瓊目前定居鱈角並持續寫作,希望幫助更多背負傳統包袱的女性重新認識自我。     她關於女性的其他暢銷書包括:《海邊一年》(A Year by the Sea)、《未完成的婚姻》(AnUnfinished Marriage)和《漫步在海邊》(A Walkon the Beach)。

目錄
引言
周末之前:知道自己需要改變
醒醒啊,姐妹,該輪到你了!
  承認你已經迷失
  破釜沉舟
  讓你的生命得到應得的關注
  雜亂無章的行事曆
  行事曆管控
  「但是」對上「而且」
  星星的力量
星期五:抽離的重要性
自我始於抽身走開
  說說獨處
  成為自我與靈魂的學者
  一名女子抽離的故事
  追求抽離,從小處做起
  延長抽離時間
  認識自己的歸屬感
  我離開的一切
星期五晚上:找回天然的自我
將你自己一塊一塊收拾好
  堅韌的根
  黑羊領導羊群
  讓舊的自我脫胎換骨
  親戚的能力
  生命循環邏輯
  生命的顏色
  宣示意圖
  瘋狂拼布
星期六:修復身體與靈魂
打開寂靜,關掉聲音
  抓住屬於你的日子
  清空
  減輕負擔
  機緣
  大海的禮物
  搜索自己的靈魂
  部落異象搜尋
  寧靜時刻
  我在沙灘上找到了什麼
身體與靈魂
  讓身體動起來
  真心對待你的身體
  高度保養的新視野
  別再打擊你的身體
  如此自我照護
  泡澡與裸泳
  訓練身體與靈魂
星期日早上:尋找平衡與界限,重新整理自己
放棄旁人對自己的期望

  蘇醒
  來自沙中的情書
  平衡的行為表現
  什麼該留,什麼該丟
  優惠券
  施與受問卷
星期日下午:擁抱你的新生,讓自己朝氣蓬勃
凝聚力量,投資自己
  開始你的新生
  新生的最佳典範
  好好活著,就是最佳報復
  我們都是自己選擇的結果
  永無止境的十字路口——多選題
  勇敢
  小而美的旅程
  新生問卷
  收集讚美
周末之後:回家
決定在老地方當個新人
  重返常軌
  放慢腳步,別走太快
  秘密就是力量
  保持清醒
  鹽巴姐妹
  創造自己的生命線
  生命線步驟
  擁有生產力
後記  串連點滴
改變人生的周末推動計劃
瓊·安德森的智慧叮嚀
讀書會導讀

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