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情緒修復全書(17個對症下藥的心靈處方)

  • 作者：(德)烏多·貝爾//加布里埃萊·弗里克-貝爾|責編:周亞靈|譯者:吳筱嵐//張亞婕//伍冰
  • 出版社：中國友誼
  • ISBN：9787505753464
  • 出版日期：2022/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：336
人民幣：RMB 60 元      售價：元
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內容大鋼
    我們無比注重情緒，渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點，我們需要有針對性地進行處理，誘導其成長和修復。
    被德國《圖片報》譽為蕞著名情緒專家的貝爾伉儷，依據其30余年的治療經驗，全面盤點、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規內容，也有羞恥、好奇心、自我陌生等「不像情緒的情緒」。針對每種情緒的特點，作者分別用詩意的語言介紹了其基本內涵，立足現實生活進行了答疑解惑，並將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實案例中窺見自己的影子，嘗試按照作者傳授的步驟，一點點見證情緒的自我修復與成長，生活得更有質感。
作者介紹
(德)烏多·貝爾//加布里埃萊·弗里克-貝爾|責編:周亞靈|譯者:吳筱嵐//張亞婕//伍冰
目錄
序言
前言
第一部分  情緒與感覺
  第1章  渴望
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第2章  （羞）恥感
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第3章  （負）罪感
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第4章  恐懼
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第5章  安全感
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第6章  攻擊性情緒
      攻擊性情緒——荒蕪的風景
    生氣
      意義與情感格局
      迷茫與困頓
    憤怒與惱怒
      意義與情感格局
      迷茫與困頓
    仇恨
      意義與情感格局
      迷茫與困頓
    暴躁
      意義與情感格局
      迷茫與困頓
    叛逆
      意義與情感格局
      迷茫與困頓
    諷刺、嘲諷、挖苦與刻薄
      意義與情感格局，迷茫與困頓
    攻擊性情緒：建議與幫助
  第7章  孤獨
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    五種孤獨
    建議與幫助
  第8章  尊嚴
    意義與情感格局

    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第9章  責任感
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第10章  悲傷
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第11章  同情
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第12章  忠誠、背叛和親密感
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第13章  快樂與幸福
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第14章  好奇心、興趣、激情、無聊
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第15章  愛
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
  第16章  嫉妒
    意義與情感格局，迷茫與困頓
    建議與幫助
  第17章  從自我陌生到自在
    意義與情感格局
    迷茫與困頓
    建議與幫助
第二部分  情緒語法
  第18章  情緒遵循規則
    規則一：情緒是沒有尺度的
    規則二：情緒不需要具體理由，只講機緣
    規則三：情緒具有多維影響
    規則四：情緒從感知中消失——但依然存在
    規則五：情緒是可以調換的
    規則六：情緒包含並列關係
    規則七：情緒往往是矛盾的
    規則八：情緒形成的鏈條與風景
    規則九：情緒有潛台詞——陰影情緒
    規則十：情緒會蒙塵
    規則十一：有時情緒是被委託的

    規則十二：情緒分為存亡性和日常性情緒
  第19章  無情的故事
  第20章  太多愁善感？太感情用事？
參考文獻

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