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幸福公式/米蘇夫人的閨密悄悄話

  • 作者：(德)米蘇夫人|責編:王韻|譯者:譚秋果
  • 出版社：青島
  • ISBN：9787555287209
  • 出版日期：2022/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：92
人民幣：RMB 29.8 元      售價：元
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內容大鋼
    送給女性的幸福生活指南！
    幸福——我相信這是每個人都想要的東西。雖然一個適用於所有人的幸福公式是不存在的，但是幸福感是可以通過訓練獲得的。在這本書中，我將與你們分享25個能讓你們獲得幸福感的方法。幸福的藝術在於，要學會在日常生活中創造能讓自己感到幸福的時刻，並全身心地投入其中。
    抱歉，我還沒有做自我介紹：我是米蘇夫人。對我來說，端著一杯拿鐵和我最好的朋友閑談，就足以讓我感到幸福！
作者介紹
(德)米蘇夫人|責編:王韻|譯者:譚秋果
    米蘇夫人，德國作家，在她給女性撰寫的小指南中，她專註于幫女性解決日常生活中遇到的麻煩。無論你是想要增強自信心，提升溝通能力，變身社交迭人，還是希望時刻保持心情愉悅，提升幸福感，米蘇夫人都有獨到的建議和技巧提供給你。
目錄
幸福是什麼
  幸福感是與生俱來的
  幸福是一種態度，而不是目標
  幸福感是可以通過訓練獲得的
獲得幸福感的25個方法
  停止抱怨和自怨自艾
  認清自己的需求
  認識和克服恐懼
  規劃幸福
  學會愛自己
  接納不完美
  卸下包袱，輕裝上陣
  營造自己喜歡的環境
  以樂觀的態度對待失敗
  活在當下
  打破慣例
  將自己放在第一位
  用心捕捉生活中的「小確幸」
  挖掘激情
  以體驗美好生活代替消費
  合理膳食與適量運動
  經常微笑
  給他人帶去快樂
  維護良好的人際關係
  迎接新挑戰
  營造健康的親密關係
  擁抱大自然
  善用色彩和氣味
  休息與放鬆
  心懷感恩
結語

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