幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

情緒彩虹書(CBT藝術療愈完全手冊共6冊)/治愈繫心理學系列

  • 作者：(英)珍妮弗·格斯特|責編:張亞捷|譯者:王建平//殷煒珍//岳宗璞//尤芊淳
  • 出版社：中國人民大學
  • ISBN：9787300300023
  • 出版日期：2022/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：604
人民幣：RMB 175 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本套書成功結合了認知行為療法（CBT）經典的治療框架和富有創造性的藝術療愈練習，輕鬆易讀，互動性強，從而讓你更深入地理解抑鬱、焦慮、憤怒和壓力等常見負面情緒背後的本質原因，更好地應對和管理輕、中度的情緒癥狀。不論藝術技能高低，你都可以通過塗鴉、塗色、寫作或記日記等方式完成書中的練習，舒緩情緒，獲得身心的療愈。
    此外，本套書也可以作為專業心理治療師的輔助工具，結合CBT技術，通過互動性練習更加有效地挑戰和改變來訪者無益的思維方式，加速治療進程。獨特的藝術療愈設計可能會給來訪者帶來靈感和全新的啟示，也特別適合陷入思維困境或者在語言表述上有困難的來訪者。
作者介紹
(英)珍妮弗·格斯特|責編:張亞捷|譯者:王建平//殷煒珍//岳宗璞//尤芊淳
目錄
分冊1：CBT基礎
CBT 與藝術療愈
理解你的情緒
什麼是 CBT
記錄你的感受

分冊2：應對抑鬱
觀察
動機
認知
情緒
行為
生理反應
複原力
掌控抑鬱
記錄你的感受

分冊3：應對焦慮
觀察
認知
情緒
生理反應
行為
不同類型的焦慮
放鬆
掌控焦慮
記錄你的感受

分冊4：應對憤怒
觀察
認知
情緒
行為
生理反應
保持冷靜
記錄你的感受

分冊5：應對壓力
觀察
認知
情緒
行為
生理反應
少一點壓力
記錄你的感受

分冊6：創造性練習集
導言
1 自我感知及建立自尊
2 情緒管理及應對喪失和改變

3 反思、問題解決及設定目標
4 字母圖
5 曼陀羅
記錄你的感受

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032