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嘿強大起來(自我療愈心理筆記)

作者：竹葉依依|責編:王子紅
出版社：北京日報
ISBN：9787547741689

出版日期：2022/01/01
裝幀：平裝
頁數：276

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

本書從內心問題、走出迷茫、反脆弱、社會關係、親密關係、積極療愈六個角度進行闡釋，以心理學專業知識為基礎，附以案例，為讀者提供一些實用性很強的建議、方法。每一章結尾都設有自我療愈版塊，旨在幫助讀者宣泄情緒，實現自我療愈。

作者介紹

竹葉依依|責編:王子紅
竹葉依依原名祝曉紅，畢業於北京師範大學，是一位溫柔善感的巨蟹座女子，青年作家，資深編輯，心理咨詢師，電台情感熱線主持人，曾供職于《家庭》《大東方精英家庭》等雜誌以及廣州《羊城晚報》。擅長從心理學切入，以深入淺出的心理知識和生動精彩的案例，闡述心理學技巧。

第一章  強大內心：所有問題都是心的問題
  悄悄決定人生的心智模式
  要想活得明白，先接納內在的陰影
  窺視內心，發現一切奇跡之源
  期待和讚美能產生奇跡
  永遠不要評判別人，因為你不知道他們都經歷了什麼
第二章  走出迷茫——「你是誰？可能你並不知道」
  每一分鐘都有一個「笨蛋」上當
  什麼是自我？你看不到它
  為什麼你那麼努力，卻沒一點長進？
  最怕的其實是你最希望的
  生而自由，你的頭頂是天空，不是牢籠
  其實，沒那麼多人在意你
第三章  反脆弱——「打不倒我的，只會使我更強大」
  與懦弱的自己說再見
  內心敏感的人如何強大起來？
  為什麼你總是成全別人？
  為什麼你總是陷入受害者模式？
  遠離生活中的隱形操控
  在孤獨中積蓄能量
  那些打不倒你的，終將使你更強大
第四章  社會關係——在與他人的聯結中獲得力量
  第一印象：初次見面很重要
  用好你的心理名片
  為什麼不完美的人更受歡迎
  互利互惠是永恆法則
  如何在交往中保持吸引力？
  體現一個人成熟與否的邊界意識
第五章  親密關係——「眼睛為她下著雨，心卻為她打著傘」
  約會有套路，姑娘們要小心
  越危險的地方，越容易產生愛情
  你喜歡的人是否也喜歡你
  再好的感情，也需要獨立空間
  付出越多的那個人，越難放手
  讓愛情和婚姻美滿的秘密
第六章  拼搏是最好的療愈——「嗨，人生只有一次，你想如何度過？」
  心懷信念，在黎明未到之際感受光明
  生活，從來都在自己的掌控之中
  你怎樣想問題，就會擁有怎樣的人生
  終結拖延，開始你的自律人生

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