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活出中國人的精氣神/張其成講黃帝內經

  • 作者：張其成|責編:王業雲
  • 出版社：天地
  • ISBN：9787545564815
  • 出版日期：2021/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：300
人民幣：RMB 56 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是對《黃帝內經》里關於養生智慧內容的系統講解。作為「張一帖」醫學世家的傳承人，張其成結合家族傳承數百年的長壽養生法，從《素問》到《靈樞》，講透《黃帝內經》養生的整體觀念、辨證論治、臟腑脈象等核心問題，並通過一個個典型案例，生動講解了四季調養、五臟調理、飲食之道、減肥竅門、男女身心保養等與日常保健相關的實用知識，以「治未病」「不外求」為重要原則，本于自然，重視整體，帶領讀者從《黃帝內經》的古老智慧中找到以精氣神為核心、適合中國人體質的自然養生要訣。
作者介紹
張其成|責編:王業雲
    張其成，著名國學專家、養生專家、中醫文化學家。國家級非遺「張一帖」醫家第十五代傳承人，北京大學哲學博士，第一位《黃帝內經》博士后，享受國務院特殊津貼專家，第十二屆、十三屆全國政協委員，北京張其成中醫發展基金會理事長，北京中醫藥大學國學院首任院長、教授、博士生導師。國家中醫藥管理局中醫文化學科帶頭人，先後任中華中醫藥學會中醫文化分會主任委員，世界中聯中醫藥文化專委會會長，中國哲學史學會中醫哲學專委會會長，全國老子道學文化研究會副會長，國際易學聯合會常務副會長，中華炎黃文化研究會副會長等。     幼承家訓，習醫學文，易儒並進，章黃一脈，佛道雙修。首次提出「易道主幹，二三教合易」說，主張「易魂佛心，儒風道骨，醫藝並用，五經歸元」，以內求實修打通生命覺悟之路。尤其在《易經》與《黃帝內經》的相關研究方面取得重要成果，被稱為當代易醫學派的代表性人物。從2004年開始系統講授「國學五經」，目前是全國唯一講授「國學五經」的國學導師。在中央電視台、喜馬拉雅FM等主講《易經》《黃帝內經》，是最受歡迎的國學主播之一。     曾獲霍英東教育基金青年教師獎、美國東亞人類學會優秀著作獎、多項省部級科技進步獎、多項暢銷書獎、「最受歡迎的中醫藥十大好書」「十大國學好書」等。2009年被搜狐網評選為「當代四大國學領軍人物」之一，2019年被人民網評選為「健康中國十大年度人物」「同學養生第一人」，2020年榮獲湯用彤國學獎。
目錄
前言 《黃帝內經》里藏著養生的大智慧
第一章  《黃帝內經》養生法則
長壽有秘訣
  怎樣保全人的生命？
  怎樣延長人的壽命？
  人生的五個階段
  人怎樣才能活過百歲？
從養生到養神
  養生的一大總原則
  養生的四大方法
  養生的關鍵是養神
  不得病的方法
小周期和大境界
  女人的天癸周期
  男人的天癸周期
  得道之人的四層境界
四季養生的要點
  春天養生
  夏天養長
  秋天養收
  冬天養藏
  不治已病治未病
第二章  《黃帝內經》防百病
五臟要怎麼養
  五髒的主人是誰？
  從臉色觀察五髒的變化
  四肢八溪與拍打八虛
  八種重要脈象的辨別
  一種特殊的臟腑：奇恆之腑
養神的關鍵
  五大方位與六大治療方法
  兩種可以治病的酒
  「神不使」的三種情況
  神轉不回，回則不轉
  從十二消息卦看十二月臟腑
脈象的秘密
  切脈象與觀面象
  春夏秋冬四時脈象
  夢與我們的健康狀態
  三根指頭下面的秘密
脈象與五臟調養
  一個正常人的脈象特點
  辨別真臟脈的方法
  一種全身診脈的方法
  五臟怎麼按時調養？
  五髒的飲食調理
  正邪之氣的補瀉
  怎麼判斷虛證和實證？
第三章  《黃帝內經》治百病
腸胃與熱病的診療

  脾胃是氣血生化的根本
  胃經引起的怪病
  熱病傳變的六個階段
  治療熱病的針刺方法
  四種熱病的病因和治法
  陰陽失調的五種情況
瘧疾與咳嗽的診療
  瘧疾的病因及治療（附屠呦呦發現青蒿素）
  治療瘧疾的針刺大法
  寒熱邪氣傳變的秘密
  咳嗽的原因和治療
一些複雜病癥的診療
  十四種疼痛和九種氣機變化
  六種腹部疾病的治療
  不同腰痛的針刺方法
  風為百病之長
  從五體痹到五臟痹
  五種痿病的治療
  寒厥與熱厥
原穴應用與五味宜忌
  十二原穴的妙用和養生法
  經脈的起點和終點
  五味食物的宜忌
  多食五味會導致什麼疾病？
針刺的秘密
  九種針具的神奇作用
  用針的守神與補瀉
  邪氣侵入臟腑及針刺治療
  不同體質人的針刺有什麼不同？
  為什麼人的針刺感是不同的？
  用針之理與用針之法
後記  知行合一，生命就掌握在我們自己手中

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