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你的自信決定你的未來

作者：十二|責編:王青
出版社：江蘇文藝
ISBN：9787559463173

出版日期：2021/11/01
裝幀：平裝
頁數：262

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    自信並非與生俱來，而是可以後天習得的一種思維模式。擁有自信力的根本，其實就是給予自己愛的能力。
    繼暢銷百萬冊《不畏將來不念過去》后，作家十二誠意新作。教你用智慧且溫柔的方式，把過去整合到當下的生命里，把當下活成你想要的未來。
    剖析3重自信維度，12層自信內涵，9個練習自信的方法，36句自信心錨，帶你走出自卑的「舒適區」。
    青音、采銅誠意力薦：「能把自信總結成方法論並不是一件容易的事情，十二卻做到了。」
    自信的力量會給人生帶來哪些巨大轉變？特別收錄十二與九位不同領域人士的採訪：青音、采銅、黎貝卡、李尚龍、李淼、祝羽捷……從真實的人生與感悟中汲取向上的力量。

作者介紹

十二|責編:王青
十二，兩百萬冊暢銷女性治愈書《不畏將來不念過去》作家十二，30歲后明白，一萬人阻止，比不過和自己內心的和解。作為已走過青春期的女人，經歷過愛恨離愁的女人，看到滿朋友圈的如何靠撒嬌發嗲追到男神，如何努力賺錢睡到鮮肉，如何通過微整形和買買買重塑人生，只想說：這些都不過是短暫的改變假象而已。女人的人生需要三個生命支柱：自愛、自立、自信。然後去逐一找到人生的三個境界：被尊重、被欣賞、被愛。我走在這條路上，已經欲罷不能，停不下來。那種愉悅，誰試誰知道。

自序｜我為什麼不自信？
Chapter 1：自信到底是什麼？
  自信到底是什麼？
  自信是一種語言習慣
  自卑和自信的遊戲，你選擇玩哪一個？
  每一個生命都因自信而來
  真正的自信，是後天長出的
  別期待恆久不變的自信
  為什麼陌生場合，你總覺得不自信？
  為什麼你不敢選擇比你更優秀的伴侶？
  為什麼你不敢拒絕別人？
  擁有自信，就會擁有更多愛
  擁有自信，就會擁有更多選擇
  花如果想太多，就不會綻放了
Chapter 2：自信的三種維度
  自信的第一維度：你和自己的關係
  你接納自己的身體嗎？
  你對自我的判斷，是真實的嗎？
  重新認知你的天賦
  你如何看待自己？關於生命的那些信念
  自信的第二維度：你和世界的關係
  人生觀和世界觀，哪個更重要？
  誰在決定著你和世界的關係？
  還記得令你自信的那些時刻嗎？
  去看見自卑帶來的無限動力
  你相信世界是公平的嗎？
  放下比較，才能擁有更多自信
  選擇和世界更美好的聯結方式
  自信的第三維度：你和過去、當下、未來的關係
  不自信的人，總是願意活在過去
  過去對人的正向意義
  活在當下，到底是什麼狀態？
  你的未來是你自己塑造的
Chapter 3：如何練習自信
  你真的想要更自信嗎？
  練習和父母的模式解離
  重塑你的身體姿勢
  練習和情緒相處
  種下自信的心錨
  正念看待生命
  放下自戀之心
  穿出自信，找到自我風格
  斷舍離，走出不自信的舒適區
附錄｜採訪

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