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知性之樂(以積極心理學打造幸福人生)

  • 作者：湯國鈞//姚穎詩//邱敏儀|責編:吳媛媛
  • 出版社：中國宇航
  • ISBN：9787515919805
  • 出版日期：2021/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：209
人民幣：RMB 38 元      售價：元
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內容大鋼
    全書以深入淺出的手法為讀者詳盡介紹積極心理學對快樂的研究和見解，其中不乏發人深省的內容，特別是對投入體驗生活和追尋生活意義方面的探討。
    本書的第二個特點是特彆強調享樂不能帶給我們真正的快樂。作者根據積極心理學的研究成果，指出尋找快樂之道在於培養自己的品德(參考第三、四、六章)；建立良好的人際關係(參考第八章)；過有意義的生活(參考第五、七、九章)。讀者如能按照本書提供的方法去實踐，就會發現追求快樂的過程是漫長且充滿挑戰的，途中必定會遇到挫折和不快，若能克服這些困難，便可達到長久、真正的快樂。
    本書第三個特點是作者對積極心理學與中國文化關係的探討。積極心理學基本上是西方的思想產物，應用於不同的文化中是否恰當仍未有定論，近年文獻中出現越來越多非西方的研究和理論，這是十分可喜的現象。本書作者意識到中西文化的異同，故在探討快樂這一主題時，特別注意到在中國文化和社會中如何應用積極心理學。
作者介紹
湯國鈞//姚穎詩//邱敏儀|責編:吳媛媛
目錄
第一篇  尋找快樂
  第一章  快樂何處尋
    一、不快樂的世代
    二、積極心理學與快樂研究
    三、本書的主題與特色
    四、有關快樂的問題
  第二章  揭開快樂的面紗
    一、積極心理學的見解
    二、兩種不同的快樂
    三、愉快情緒的妙處
    四、哪些人比較快樂
    五、快樂是自選節目
第二篇  快樂的秘訣(基礎篇)
  第三章  快樂思想：樂觀和積極
    一、負面思想：不快樂的元凶
    二、積極：向前的動力
    三、負面思考的力量
    四、中國人的達觀與積極
  第四章  快樂態度：感恩和知足
    一、感恩的定義
    二、學習感恩的基本信念
    三、感恩四部曲
  第五章  快樂生活：投入體驗
    一、活出充實人生
    二、神馳：專註至極的投入
    三、品味生活，欣賞美好
    四、「靜觀」的人生態度
    五、「活在當下」的哲學
  第六章  快樂品格：良好的品格和優點
    一、品格養成，快樂人生
    二、品格與美德的定義及培養
第三篇  快樂的秘訣(進階篇)
  第七章  快樂方向：追求理想目標
    一、目標的重要性
    二、目標的種類
    三、如何訂立目標
    四、如何執行和堅持目標
    五、希望理論
    六、盲目追求目標的代價
  第八章  快樂關係：經營愉快關係
    一、幸福到白頭
    二、愛源自家庭
    三、真摯的友誼
    四、堅守信仰
    五、正面關係的秘訣：寬恕之道
    六、正面關係的秘訣：助人為樂
  第九章  快樂心靈：人生意義和靈性生活
    一、追尋意義之旅
    二、意義為何
    三、人生的五大問題

    四、追尋宗教靈性
第四篇  找到快樂
  第十章  邁向快樂人生
    一、從簡單做起
    二、扮演「快樂人」
    三、多做快樂的事
    四、變、變、變
    五、與良伴同行
    六、個人化的快樂活動
    七、苦樂交織的人生

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