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新媽媽情緒指南(女性如何應對身份轉變和情緒挑戰)

  • 作者：(美)亞歷山德拉·薩克斯//凱瑟琳·伯恩道夫|責編:胡曉陽|譯者:張紅燕//高旭濱
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111687207
  • 出版日期：2021/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：251
人民幣：RMB 75 元      售價：元
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內容大鋼
    成為媽媽是許多女性一生的渴望，可一旦實現，她們就會發現自己極易在過去的自己和現在應該成為什麼樣的自己中迷失。懷孕后，女性的身體會發生巨大變化，女性的身份也會更多元。孕產是一段充滿挑戰的旅程，然而相關的指導書卻很少。
    作為美國知名婦產科精神醫生，本書的兩位作者長期致力於幫助女性應對孕乳期的情緒波動。她們在本書中闡述了女性成為母親后，情緒、身體、身份和人際關係等發生的重大變化和這些變化對其生活的影響，記錄了從妊娠檢查陽性到寶寶出生后第一年這個過程中的重要時刻，並提供了許多實用的建議。
作者介紹
(美)亞歷山德拉·薩克斯//凱瑟琳·伯恩道夫|責編:胡曉陽|譯者:張紅燕//高旭濱
目錄
讚譽
前言
第1章  妊娠早期  處理懷孕消息
  孕后第1?3個月
    發現自己懷孕
    為伴侶的反應做好準備
    告訴你的家人
    發現自己的盲點
    管理憂慮與平衡控制
第2章  妊娠中期  努力應對身體和家庭的變化
  孕后第4?6個月
    幻想與現實
    外在形象的改變
    醫療篩查
    公開懷孕消息
第3章  妊娠晚期  接受你的重大身份轉變併為之做好準備
  孕后第7?9個月
    一個時代的終結
    身份轉變和自助人際關係療法
    妊娠晚期的身心狀態
    懷孕期間的公眾形象
    應對財務計劃和你的伴侶
    產後早期朋友和家人的援助計劃
第4章  陣痛和分娩  直面生命中緊張的經歷之一
    為分娩做好情感準備
    常見的對分娩的預期恐懼
    伴侶與分娩
    其他家人及訪客
    對寶寶一見鍾情
    在情緒上應對分娩
    分娩后的頭幾天
第5章  育兒早期  育兒早期的恢復、適應和矛盾情緒
  孕后第10?12個月
    出院回家后開啟新生活
    開始另一場馬拉松
    育兒早期的感受
    足夠好的媽媽
    母性推動與牽引的矛盾心理
    一天的時間都花在哪兒了
    產後早期和你的伴侶分享關愛
    接待訪客
    照顧新生兒和你自己
    走出家門
第6章  育兒年  在新媽媽階段不斷發展與進步
    孩子是屬於他自己的獨立個體
    依戀
    睡眠訓練
    固體食物的風險
    真有「媽媽大腦」嗎
    重返職場還是做全職媽媽

    工作與育兒
    友誼、競爭和主動建議
    重溫性生活
結論：祝你生日快樂
附錄  產後憂鬱、產後抑鬱症和孕乳期相關專業幫助
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參考文獻
致謝

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