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親密關係的秘密

  • 作者：(英)傑夫·艾倫|責編:呂苗莉|譯者:劉仁聖
  • 出版社：湖南文藝
  • ISBN：9787572603921
  • 出版日期：2021/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：249
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    《親密關係的秘密》是一本關於認知和改善兩性關係的情感自助書。作者傑夫·艾倫在書中真誠地袒露了他與妻子的三十多年婚姻之路上的情感陷阱，也展現了他們在知見心理學的幫助下共同跨越情感陷阱的全過程。傑夫通過自己從婚姻之路中總結出的智慧，幫助了眾多家庭走出情感困境。在書中，作者以向他們夫妻二人尋求心理咨詢的客戶和工作坊參與者的故事為案例，向更多的人傳遞經營長久舒適的親密關係的密鑰，也幫助更多的人在親密關係中穿越人生的課題，活出更好的自己，過上更加幸福的人生。
作者介紹
(英)傑夫·艾倫|責編:呂苗莉|譯者:劉仁聖
目錄
第一章  愛情深處究竟藏著什麼
  第一節  破解六個致命的愛情迷思
    迷思一：一切總是被上天安排得剛剛好
    迷思二：王子和公主過著幸福快樂的生活
    迷思三：伴侶就是救我脫離苦海的
    迷思四：真愛能夠戰勝一切
    迷思五：事情變得棘手意味著親密關係就要結束了
    迷思六：只要對方改變，我們就會快樂
  第二節  驅動所有關係的無形力量
    潛意識深處的圖景，塑造了現在的你
    潛意識能夠解答所有問題
    痛苦的根源在於強烈的自我意識
    所有的結果都與你的童年有關
    所有的結果，都是你自己吸引來的
    發現另一個你
    伴侶是你的鏡子，你越靠近，越能清晰地看到自己
    盡現你與生俱來的光芒
    你看見的世界，完全反映出你的內心世界
    愛讓你敞開心扉
    從責怪到負責任
第二章  親密關係四個階段，一起走過才更幸福
  第一節  蜜月期
    終於有人滿足我們所有的需求了
    所有的外在，都是自己內心的投射
    所有關係的開始，都源自不當的理由
  第二節  權力鬥爭期
    穿越厭惡，戰勝心魔
    依賴與獨立的拉鋸
    正能量PK負能量
    多數人潛意識里把爭吵當作解決問題的方法
    我們生氣的原因永遠都不是我們以為的那一個
    我們的看法都是投射
    內部分裂導致外部分裂
    在爭吵的底層，每個人的感覺都是相同的
    穿越紛爭的關鍵是溝通
    所有的關係都是相互平衡
  第三節  死亡區期
    死亡區期的真正問題並不在外面，而在我們的內心
    死亡區期的陷阱
  第四節  夥伴關係期
    經歷煉獄后的升華
    相互依靠與相互聯結
    愛可以至死不渝
第三章  外遇和你不知道的秘密
  第一節  為什麼會有外遇
    外遇不單是一個人的錯
    最誘惑的地方最危險
    三角關係與兩難
  第二節  各個階段的性關係
    蜜月期的性愛：一切正能量的釋放

    權力鬥爭期的性愛：沒有硝煙的戰場
    死亡區期的性愛：分不清是在愛中，還是在做愛中
    夥伴關係期的性關係：生命力的表達
第四章  在親密關係中成長
  第一節  親密關係這面鏡子
    親密關係是自我修行的一個階段
    親密關係是內心的鏡子
    學習付出與接受
    幸福、快樂與成功來自好的關係
  第二節  處理好親密關係的八大原則
    原則一：你的幸福與快樂是你個人的責任
    原則二：你的需求是你個人的責任
    原則三：你的感覺是你個人的責任
    原則四：你生氣的理由永遠都不是你以為的那一個
    原則五：控制是行不通的
    原則六：除了自己，你無法改變任何人
    原則七：所有的關係都處在最完美的平衡狀態
    原則八：關係是雙方100%的付出
  第三節  小技巧提升親密度。你知道嗎
    認錯需要力量和勇氣
    「自己總是對的」是一切關係衝突的緣起
    一切憤怒，都是企圖使他人感到內疚而已
    凡使你痛苦的，必將使你強大
    傾聽你的心，溝通心裡真正的想法
    沒有秘密
    良性的爭論
    寬恕彼此
    超越心理的騙局
    付出，但不是來自犧牲
    你的伴侶比你的過去更重要
    你的伴侶和你的孩子一樣重要
    找出你們共同的目標
    平等地看待對方
    選擇你的態度
    永不放棄地忠於自己
    分手也值得感謝
  第四節  好好地談一次心
    所有的犯錯讓我們成為關係專家
    奇跡課程：愛與寬恕的力量
    人與人心理學：成就自己的最大可能性
後記
跋

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