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與原生家庭和解

作者：墨非|責編:張玉
出版社：中國華僑
ISBN：9787511385260

出版日期：2021/10/01
裝幀：平裝
頁數：211

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

在當今一個崇尚教育的時代，重視個人心理健康、修復個人心理創傷具有十分重要的意義。因為你，就是你孩子原生家庭的起點。我們身為孩子的父母，有義務更有責任給孩子創造一個健康的成長環境。美國教育家莎莉·路易斯在她的作品《喚醒孩子的才華》中寫道：「兩年前，有人研究哪些因素能促使孩子在學習能力測試上得高分。智商、社會條件、經濟地位，都不及一個更微妙的因素重要。那就是，得高分的所有孩子都經常與父母一起吃晚飯。」一家人，圍著一桌美味佳餚，在輕鬆溫暖的談話氛圍中，分享各自的悲歡與思考。這種時刻，愛意流淌，彼此心靈打開，大家互相看見，互相聽見，情感的需求都得到滿足，這就是最好的心靈教育的時刻。有了愛的滿足，孩子的成長，就不會出現大的麻煩。即便有，在這樣的家庭中，也能很好地去解決。願天下所有的孩子，都有一個充滿愛的、快樂的童年！

作者介紹

墨非|責編:張玉

第一部分
  生命中的「黑色陰影」：原生家庭與心理創傷
  原生家庭對「自我意象」的塑造
  我們的大部分問題，可以在童年經歷中找到根源
  被原生家庭不斷強化的「人生腳本」
  原生家庭里藏著你的婚姻模式
  你的人際關係中，隱藏著原生家庭的烙印
  童年生活影響著我們的「幸福指數」
  會傳染的「傷痛」：悲劇人生的代際傳遞效應
  與原生家庭和解，就是讓自己負起責任來
  自我療愈的前提：客觀正視，勇於揭開「傷疤」
  「原諒」的背後，是對問題的迴避
  自我覺察力：痛苦的根源，與真實自我的一種對抗
  接納和擁抱傷害，並用它來滋養你
  合理地釋放你內心的憤怒
  合理地釋放你內心的悲傷
  積極地接納自己，是自我療愈的重要方法
  重構自己的「內在系統」
第二部分
  挖掘創傷產生的根源：在成長中獲得治愈
  每個人都有心理年齡：幸運的人一生都被童年治愈
  不堪承受的分離之痛：「離開你，我活不下去」
  「安全感」缺乏者：內心大多藏著極深的恐懼
  控制欲者的焦慮：失控意味著內心世界的崩坍
  強勢的人，內心大多住著一個「膽怯的小孩」
  總看對方不順眼：可能是對方觸動了你的「傷疤」
  自暴自棄者的痛：自信心在持續性的否定中被摧毀
  受害者心理：以「自我攻擊」的方式向人索取
  壞脾氣者的內心：被壓制的憤怒，極容易被激發
  自卑者的自我救贖：了解根源，才能對症治療
  自私者的思維邏輯：全世界都應按我的意願來轉
  虛假的「自我」：絲毫感受不到幸福和快樂
  缺乏主見者的悲傷：丟失的「自我」
  內心冷漠者：多數源於對獲得愛的絕望
  討好型人格：每一次討好，就是在弱化「自我」
  迴避型人格的形成：自尊受挫的小孩傷不起
  孤僻者的哀嘆：歸屬感缺失的結果
  「悲劇」的重演：你為何總是重複同一種「苦難」
  孤獨者的「獨舞」：不停工作是為了逃避空虛感
  悲觀者的「自證預言」：走不出原生家庭的陰影
  敏感者的「內傷」：一直暴露在外的神經末梢
  「強迫症」者的糾結：如何重新奪回對生活的控制權
  「媽寶男」的煩惱：內心像個永遠長不大的嬰兒
  完美主義者的煩惱：被恐懼操控的人生
  對成功深感恐懼者：恐懼的不是成功，而是成功帶來的不確定性
  焦慮型依賴症：缺愛者的內心掙扎
  狂傲者的內心：充滿了深深的自卑感
  好面子者的內心：所有價值都建立在別人的評價中

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