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悲傷緩解手冊(學會在悲傷中充實生活)

  • 作者：(美)簡·華納|責編:李思遠//田野|譯者:仲文明//任在翔
  • 出版社：湖南人民
  • ISBN：9787556125920
  • 出版日期：2021/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：343
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    悲傷是複雜的，它在任何一天都可能會有所不同。這本悲傷療愈手冊提供了解決伴隨悲傷過程中的日常情感和經歷的反思與練習，我們可以懷抱著平和甚至感激的態度，創造一種與悲傷共存的生活。在每周的主題里，我們通過引言、沉思、冥想等更多內容一起探索悲傷的各個階段，深入思考每一個概念。在諸如孤獨，悲傷侵襲，精疲力盡，希望，愛和創造意義等主題中，我們將有機會進行書寫、繪畫、冥想以及呼吸練習等，進而學會在悲傷中充實地生活。
作者介紹
(美)簡·華納|責編:李思遠//田野|譯者:仲文明//任在翔
目錄
序
簡介
如何使用此書
第一周  悲傷的階段劃分？
第二周  孤獨
第三周  回憶
第四周  我現在是誰？
第五周  美
第六周  時間
第七周  恐懼
第八周  困惑（迷惑）
第九周  否認
第十周  音樂
第十一周  不健康的悲傷處理方式
第十二周  麻木
第十三周  精疲力盡
第十四周  憤怒
第十五周  感恩
第十六周  親戚朋友待我們如何？
第十七周  內疚
第十八周  親密
第十九周  拋棄
第二十周  信念
第二十一周  沒人理解我的感受
第二十二周  悲傷不可承受之重
第二十三周  戴面具
第二十四周  情緒波動／悲傷侵襲
第二十五周  加入群體
第二十六周  不喜歡現在的自己
第二十七周  眼淚
第二十八周  考慮自殺
第二十九周  絕望
第三十周  希望
第三十一周  言猶未盡，事猶未竟
第三十二周  悔恨
第三十三周  前路茫茫
第三十四周  來生
第三十五周  愛
第三十六周  悲傷者的瘋狂
第三十七周  特殊的日子：紀念日、生日、節日
第三十八周  身體癥狀
第三十九周  靈跡
第四十周  緬懷逝者
第四十一周  創造意義
第四十二周  走出去
第四十三周  幫助他人
第四十四周  每天都在發生
第四十五周  值得不值得
第四十六周  守護悲傷
弟四十七周  尋求解決方案

第四十八周  回來吧
第四十九周  資源
第五十周  為自己歡呼
第五十一周  釋懷？
第五十二周  治愈？
結語
譯後記
作者簡介
序言作者簡介
譯者簡介

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