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延遲你的滿足感

  • 作者：墨非|責編:王委
  • 出版社：中國華僑
  • ISBN：9787511384171
  • 出版日期：2021/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：228
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書所說的「延遲滿足感」指的是一種甘願為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。一個人是否擁有「延遲滿足感」的能力是判斷一個人能否完成各項任務、協調好各種人際關係以及能否成功適應社會的必要條件。在現實生活中，一個人是否懂得「延遲自我滿足感」，不僅關乎著其自控力的強弱，而且還關乎著其是否擁有格局、眼界、堅持、忍耐、不斷地前進等品質，而這些恰好是一個人甩掉平庸、取得成就的極為重要的因素。可以說，懂得「延遲滿足感」是每個了不起的個人或企業身上所共有的特質。
    願每個人都有自覺延遲自我滿足感的思維與習慣，用它來澆灌我們的事業大樹，從而讓自己的人生煥發出奇跡！
作者介紹
墨非|責編:王委
目錄
第一章  多數人生困局，都源於太急於獲得即時的滿足
  人生中的多數困局，都源於不能延遲滿足感
  「延遲滿足感」是一種強者素質
  平庸人生的「造就者」：太急於享受眼前的滿足
  同一起跑線的年輕人，差距是如何拉開的
  持續的好運是一種能力
  你所沉溺的「即時滿足感」正在消耗你的熱情
  延遲自我滿足感，是精神上的自律
  判斷一個人心智是否成熟的重要標誌
  「時間視野」決定人與人之間的經濟差異
  做真實的自己，不如做更好的自己
  別在「賭徒困局」中越陷越深
第二章  前途屢屢受挫，都是不懂「延遲滿足感」惹的禍
  不懂分辨好壞工作，哪來的「前途」
  別總在「薪水」上計較，自我增值才是最重要的
  樹立「長線思維」：站在未來布局現在
  頻頻跳槽的結果：你將「誰也不是」
  你是在「挑水」，還是在「挖井」
  將解決問題當成自身的義務
  摒棄「小團體主義」：主動與優秀者為伍
  你再有能力，也得先找到一個展示的平台
  在「厚積」后「薄發」：要相信努力的價值
  要保持理性，列出一份清晰的職業規劃很重要
  順風順水者，大都敢於去主動承擔責任
第三章  高情商的本質，就是延遲滿足感的能力
  壞情緒產生的根源：逃避「難題」帶來的痛苦
  高情商，就是不為別人的錯誤埋單
  為什麼幸運的人總幸運，倒霉的人總倒霉
  頹廢的根源：對即時的舒適感太過迷戀
  焦慮產生的根源：期待問題立即得到解決
  嫉妒的本源：通過打壓別人來獲得暫時的心理安慰
  別讓急功近利毀掉你優良的人際資產
  失意時不抱怨，得意時不炫耀
  再好的友誼，也經不起「直言」的摧殘
    隨緣、惜緣，但不攀緣
  既然「豆腐心」，何必「刀子嘴」
第四章  厲害的人做事都有「持續性」和「穩定性」
  拖延的根本癥結：無法延遲滿足感的結果
  別總是「剛一付出，就要求回報」
  不佔人便宜，是深到骨子裡的教養
  吞下多大的委屈，便能成就多大的事兒
  培養「長期主義」式的思維
  延遲滿足感，保持個人情緒的穩定
  努力改掉拖累你的那些「壞習慣」
  凡事不投機取巧，守住「拙」與「傻」
  你一事無成，可能是因為「太聰明」
  弱者愛「爭」，強者從不去「爭」
第五章  掌控內在的慾望：延遲滿足感是一種自律行為
  自律可以培養延遲滿足感的習慣
  不做「機器人」，而是對「自我」進行有效地管理

  靠意志力來支撐你的自律行為，是一項技術活
  用意志力將自律行為變成一種習慣
  對自我慾望進行有效的節制
  你還需要堅持平衡原則
  戒掉「拖延」，別將精力過多地用在列計劃上
  試著去熱愛你所要堅持的事情
  將大目標拆解為小目標
  盡量去量化你的目標
第六章  找對「癥結」再開「藥方」：提升延遲滿足感能力的方法
  解決問題，首先要盡可能地去體驗痛苦
  痛苦不會消失，你要做的是接納它
  但凡被你接納的，都會變得柔軟
  不斷地提升自我格局
  所得易使人沉淪，付出使人成長
  在「挫敗」中提升自我力量
  主動跳出舒適區，去做一些有挑戰性的事情
  提升專註力，別讓精力耗費在即時滿足感中
  堅持閱讀：讓你獲得更為持久的「精神快感」
  堅持跑步：痛苦過後，便是更為持久的滿足感
  從微小的習慣開始改變自己

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