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這真的是你的錯嗎(如何識別和擺脫情感暴力)

作者：(日)加藤諦三|責編:郭麗芳//周藝|譯者:井思瑤
出版社：民主與建設
ISBN：9787513935883

出版日期：2021/10/01
裝幀：平裝
頁數：213

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

    皮膚上傷口的愈合最多不超過21天，但情感暴力導致的心靈創傷，或許需要一輩子來修復。
    大多數自我的破碎均來自外界的攻擊，我們總是強行要求自己活在他人的價值觀中，或者為他人的要求痛苦地做出改變。生活中，太多暴力的情緒發泄方式都是在傷害他人，同時也在傷害自己。就算是打著「為你好」或「刀子嘴豆腐心」的外衣也無法消除情感暴力的非合理性，這是一種從來沒學會如何去愛的表現。
    正確的感情最終形成精神和意識，錯誤的感情只能淪為脾氣和情緒。本書從情感衝突出發，深度探究情感習慣的本質與傷害，揭開關係暴力的偽裝，分析關係價值的心理機制，幫助我們識破那些無意識的欺騙，擺脫受害者的習得性負面影響，建立完全自立的靈魂。最終，形成完整的自我本位價值觀，走在陽光下，享受自己的人生。
    我們都要好好溝通，好好擁抱，在這平凡的生活中傳遞一份正常的愛。
    不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉，要為沒能維護自己的意志與尊嚴而感到抱歉。

作者介紹

(日)加藤諦三|責編:郭麗芳//周藝|譯者:井思瑤
加藤諦三，1938年生於日本東京，日本知名心理學家、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。擅長用心理學的論據，通俗易懂地解讀現代人普遍關心的問題。擔任日本家喻戶曉的電台欄目《人生問題咨詢》的主持人長達半個世紀，2016年被授予「瑞寶中綬章」大賞。著有《告別不安》《寫給失眠者的心理學》《情感暴力》《與內心的衝突和解》等眾多經典暢銷作品。

作者序是愛還是害?
序章  我們都是情感衝突的局中人
第一章  「情感習慣」的本質與傷害
第二章  看不見的偽裝：情感暴力的表現
第三章  無意識的欺騙：關係價值的心理機制
第四章  無法自立的靈魂：受害者的內心世界
第五章  為自己的人生負責
後記  萬千煩惱都有它的心理根源

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