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跟奧運冠軍學蛙泳(漫畫版)(精)

作者：葉詩文|責編:吳源|繪畫:許璐璐
出版社：電子工業
ISBN：9787121338328

出版日期：2018/04/01
裝幀：精裝
頁數：98

人民幣：RMB 60 元售價：元

內容大鋼

游泳素有「運動之王」的美稱，這主要得益於游泳這項運動不同於常規運動，它能夠很好地避免常規運動對人體關節造成的損傷，益處良多、老少皆宜。游泳還能增加骨密度使骨骼更強健；塑造肌肉線條，使身材更加精幹；增加身體柔韌性；使身體線條更加優美，能更好地保護關節。同時游泳還能提高肺活量，提升心血管系統的機能；提升身體免疫力，減少炎症的風險。
本書詳細介紹了游泳的入門教學和前期準備。以蛙泳入門教學為主，當然也不會缺少蛙泳的專業技術指導，以及比賽規則和注意事項。本書主要以簡單易懂的漫畫形式呈現，可愛的畫風給讀者提供了輕鬆愉快的閱讀體驗。希望能夠幫助廣大游泳愛好者，在家也能夠輕鬆學游泳。

作者介紹

葉詩文|責編:吳源|繪畫:許璐璐

chapter 1  游泳前期準備
  Lesson 01  了解游泳
  Lesson 02  訓練裝備
  Lesson 03  熱身運動
  Lesson 04  克服恐懼
chapter 2  游泳入門教學
  Lesson 05  憋氣
  Lesson 06  漂浮
  Lesson 07  流線型
chapter 3  蛙泳技術基礎教學
  Lesson 08  蹬腿模仿
  Lesson 09  水上蹬腿
  Lesson 10  划手模仿
  Lesson 11  水上划手
  Lesson 12  配合模仿
  Lesson 13  蛙泳配合
  Lesson 14  技術重點
  Lesson 15  專業技巧
  Lesson 16  出發轉身
chapter 4  賽前準備與要點
  Lesson 17  賽前準備
  Lesson 18  比賽要點
附錄
  1.蛙泳壓腿
  2.局部力量訓練
  3.肌肉牽拉

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