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破圈

作者：顧及|責編:郭佳佳
出版社：北京聯合
ISBN：9787559655523

出版日期：2021/10/01
裝幀：平裝
頁數：298

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

    人為什麼會失敗？
    自我定位錯位、認知跟不上變化、沒有核心價值觀、受困於慣性行為模式、給自己的人生設限、找不到真的的內心熱情、人云亦云隨波逐流。
    如何打破人生困局？
    破圈——突破固化思維圈＋原有舒適圈
    實現認知迭代、自我突破、定位優化、終身成長……
    破圈3步驟：
    深刻的體驗——覺察局限的存在
    透徹的思考——助推新認知形成
    持續的實踐——內化新認知為能力
    破圈3大法則：
    擺脫情緒體——覺察情緒、學會共情、通過情緒認知內在價值觀……
    扭轉記憶體——挖掘隱藏的記憶、放下過去、梳理記憶重塑自我……
    擊穿信念體——奪回人生定義權、擺脫過去標籤和人設的束縛、撰寫自己的人生腳本……
    本書是一本關於認知升級的書。從研究失敗開始，講解認知破圈的基本原理，打破認知限制的3個步驟。進一步提煉出認知破圈的法則一：擺脫情緒體、法則二：扭轉記憶體和法則三：擊穿信念體。
    通過3步驟＋3大法則＋45個真實案例，幫助讀者量身定製適合的三觀，重塑自我，獲得生而為人的自由。

作者介紹

顧及|責編:郭佳佳
顧及，真格學院創始院長，北京大學斯坦福中心「人際動力學」精華版項目特聘主任。具備超過1900小時的高管咨詢經驗。顧及擁有美國斯坦福商學院MBA（全獎），康奈爾大學運籌信息工程學士（全獎），在兩年半內完成本科學業並全校前1％成績畢業，並獲得梅瑞爾總統獎。她有多年矽谷和國內產品運營經驗並聯合創立了估值數億的人工智慧公司「來也」科技，帶領團隊在幾個月內完成從0到百萬用戶的成長，也曾在紐約擔任瑞銀投行和BlackRock資產分析師，經手交易過400億美金，負責1600億資產的量化分析。顧及曾擔任《金融時報》《福布斯中文網》《YicaiGlobal》和領英的中英文專欄作家。在抖音上有200多萬粉絲，曾連續5個月為職場排名第一KOL。2019年和2020連續兩年被領英評為「領英中國年度行家」。

序言從失敗走向成功，關鍵在於看清這兩重阻礙
第一章什麼是認知破圈
  1 人生原來真的有捷徑
  2 從認知菜鳥到認知高手的四個境界
  3 為什麼有些人始終無法從失敗中吸取教訓？
  4 你以為的自我其實是被操縱的傀儡
第二章認知破圈三步驟
  1 要擺脫渾渾噩噩，你需要深刻的體驗
  2 如何做到透徹的思考，直擊問題的本質？
  3 把認知內化為能力的高手會做這樣的實踐
  4 如何找到自己終身的職業方向？（應用1）
  5 如何做到隔行不隔山？（應用2）
第三章擺脫你的情緒體（破圈法則一）
  1 掌控不了情緒是因為你不懂覺察
  2 理性解決不了的問題，共情的技巧可以
  3 「壞」情緒是認識自我的好機會
  4 28歲就升到大廠總監，他為何那麼不快樂？（深度案例1）
  5 手把手教你深度剖析情緒
第四章扭轉你的記憶體（破圈法則二）
  1 過去無法改變，但記憶可以
  2 當下生活中的問題，可能源於記憶的限制（深度案例2）
  3 如何通過被遺忘的記憶打開過去的心結（深度案例3）
  4 手把手教你梳理過去的記憶
第五章擊穿你的信念體（破圈法則三）
  1 從外界的眼光里奪回人生的定義權
  2 不要讓過去的標籤困住當下的自我（深度案例4）
  3 你是為自己而活，還是為人設而活？
  4 做自己人生腳本的編劇（深度案例5）
  5 負面暗示的最大危害是變成一個借口
  6 手把手教你重建自我價值體系
總結升級心智，終身成長
  1 認知邊界突破后的維護
  2 你可以做被人羡慕的「少數人」
  3 「量身定製」三觀，就能重塑自我
  4 妙用情緒驅動改變
  5 什麼才是生而為人的真正自由
附錄提升思考能力的書單

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