同類熱銷排行榜

情緒自控(人生從此不同)

作者：(美)羅納德·J.弗雷德里克|責編:趙艷君|譯者:曾早壘
出版社：重慶大學
ISBN：9787568928724

出版日期：2021/08/01
裝幀：平裝
頁數：202

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

日常生活中，很多人不敢面對自己真實的感受，無法釋放內心深處的力量，明明心地善良給出的卻是冷漠，明明心中有愛給出的卻是傷害，明明怒火中燒給出的卻是妥協，總想逃避生活。但又不知道逃到哪裡，不知道自己真正想要什麼，也不知道如何做出選擇，作者認為這是與自己的內心的情緒情感失去聯繫的結果。只有與自己的內心和情緒情感建立聯繫，與自己和解，我們才能完完整整地做自己。作者用四步心理自助方法幫助我們認清自己的情緒，以及我們是誰，找回內心愛和自由的力量。第一步，覺察自己的情緒和常用的防禦機制；第二步，把情緒平常化；第三步，用心感受情緒；第四步，接納情緒。無論你是有童年的傷害，還是有無法排解的原生家庭陰影，通過這四步法，你都可以與自己和解，找出自己內心深處愛的力量，與這個世界溫柔相待。

作者介紹

(美)羅納德·J.弗雷德里克|責編:趙艷君|譯者:曾早壘
羅納德·J.弗雷德里克，資深臨床心理咨詢師和生活教練，在幫助人們獲得他們真正想要的生活方面擁有超過15年的經驗。長期以來，他一直是情感變革力量的倡導者，並與人共同創立了「勇敢生活中心」，提供的、指導和咨詢服務。他以其熱情、幽默和引人入勝的演講風格而聞名，他在美國舉辦了多場講座並主持研討會。此外，他還是加速體驗動態心理(AEDP)研究所的高級教員，以及明尼阿波利斯雅培西北醫院門診項目Park House的臨床主管。

導論
第一部分  預先準備
  第一章  去感受，還是忽視
  第二章  我到底是如何走到這一步的
第二部分  採取行動
  第三章  第一步(1)：覺察自己的情緒
  第四章  第一步(2)：覺察自己常用的防禦機制
  第五章  第二步：將情緒平常化
  第六章  第三步：用心感受情緒
  第七章  第四步：接納情緒
  第八章  回顧與總結
附錄：專業心理支持
參考文獻

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

情緒自控(人生從此不同)