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你的幸福曲線

作者：(加)喬納森·勞赫|責編:劉晉蘇|譯者:黃?蘋
出版社：浙江教育
ISBN：9787553696706

出版日期：2019/11/01
裝幀：平裝
頁數：254

人民幣：RMB 69.9 元售價：元

內容大鋼

    為什麼在40來歲的時候，人們會越來越難感到幸福？為什麼即使已經取得了成功，你還是會感到消沉和不幸福？這種不安是從何而來的？更重要的是，這種狀態會結束嗎？在《你的幸福曲線》一書中，知名學者喬納森·勞赫回答了所有的這些問題，並用心理學、經濟學和大數據幫你重新定義人生的下半場，剖析有關中年危機的不為人知的真相，讓你重新獲得幸福生活的動力。
    在本書中，喬納森·勞赫以專業的研究為依據，借用各行各業人們的故事，詳盡地剖析了幸福曲線理論。他指出，從20多歲到40多歲，人的幸福感遵循U型曲線模型，即從年輕時的樂觀積極發展到中年的長期低迷；然後，人的幸福感從50多歲又開始回升。勞赫指出，這並不是所謂的中年危機，而是人生的一種必不可少的自然階段。
    此外，喬納森·勞赫還為我們提供了一套具體可行的方法，讓我們能在中年的黑暗森林中找到出路，脫離人生困境，快速地重新獲得幸福！

作者介紹

(加)喬納森·勞赫|責編:劉晉蘇|譯者:黃?蘋
喬納森·勞赫，全球著名智庫布魯金斯學會高級研究員，「幸福曲線」理論創始人。 2005年美國國家雜誌獎獲得者，2010年美國國家頭條新聞獎獲得者，這兩個獎項是美國最負盛名的雜誌評論獎。他被廣泛認為是美國評論界最具原創性和最多才多藝的人之一。畢業於耶魯大學，曾為《經濟學人》《紐約時報》《華爾街日報》等撰稿。其作品多次被評為「美國最佳雜誌寫作」「美國科學與自然最佳寫作」。

引言  追求幸福是一種基本的生活技能
上篇  幸福曲線的真相
  Chapter 1  滿足障礙：我們為什麼不幸福
    經濟狀況與幸福感
    伊斯特林悖論
    如何評估幸福
    影響幸福的6大因素
  Chapter 2  中場焦慮：中年危機是一種謊言
    毫無證據的「發現」
    幸福曲線的發現
    「幸福曲線」學說面臨的挑戰
    來自黑猩猩的啟示
  Chapter 3  時間效應：年齡增長如何影響幸福感
    不同的生活滿意度模式
    年齡與幸福曲線
    成年早期經歷對幸福感的影響
    「真實的幸福」公式
    不同國家或地區的幸福曲線
  Chapter 4  期望陷阱：樂觀缺失如何導致中年困境
    對幸福的預期是否理性
    反饋效應
    縮小期望差距讓你更幸福
    「象」與「騎象人」
    別把中年看作人生的危機
  Chapter 5  衰老悖論：為什麼中年後我們更幸福
    對衰老的錯誤認知
    老年人的優勢
    積極效應的影響
    「成功的衰老」
    衰老有助於提高社交質量
    衰老可改善人生價值觀
    衰老促使我們調整優先順序
下篇  順利度過幸福曲線谷底的3大策略
  Chapter 6  智取：幸福青睞善於用腦的人
    重新定位自己的幸福觀
    智慧的6種特徵
    智慧的7種性質
    衰老讓我們更容易變得智慧
  Chapter 7  自助：6項修煉帶你走出中年困境
    第1項修煉：正常化
    第2項修煉：打斷內心的批評
    第3項修煉：活在當下
    第4項修煉：合理展示自我困境
    第5項修煉：「走，不要跳」
    第6項修煉：等待
  Chapter 8  互助：借他人之力化解中年煩惱
    來自「岸上」的幫助
    「重新啟動」
    為中年返場做好規劃
    加入同類人的圈子

    尋找合適的輔導教練
    社會支持很重要
後記  感恩幫你重建幸福驅動力
致謝
譯者後記

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