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韌性成長(終身進益的16個心智升級模型)

  • 作者:文婭//仲佳偉|責編:付穎玥//徐麗娜
  • 出版社:中信
  • ISBN:9787521733198
  • 出版日期:2021/09/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:363
人民幣:RMB 59 元      售價:
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內容大鋼
    你是否也很疑惑:為什麼上了那麼多年學、也看了很多道理或分享,但真碰到一些困惑時,依舊理不清解決問題的思路,心裡也沒個准主意?
    原因是我們的心智從小到大沒有被訓練過。心智決定了人的判斷、分析、決策與行動能力,但大部分人的心智都處於原生態的「裸奔」狀態,遇到困惑與挫折時,自然就會不知所措,進而猶豫不決、脆弱敏感、無法專註。
    和其他學校與社會都不會教你的技能一樣,心智要靠自己有意識地主動學習、刻意配置,並借日常瑣事來修煉。本書梳理了「忠於自己」「修煉內心」「融入環境」「影響他人」四種典型人生情景,拆解了相對應的16個具體案例,希望能啟發大家抓住日常瑣事中的心智練習機會,將困惑與挑戰,變成頓悟與成長。
    本書也結合多個領域的科學研究,分享了幾十條拿來就用的實踐方法,從而幫助你更好地配置、升級心智,讓思維更清晰、心力更堅韌,從而活得更有目標感、成就感,在持續進益中,掌控並享受自己的人生。

作者介紹
文婭//仲佳偉|責編:付穎玥//徐麗娜
    文婭與仲佳偉是一對咨詢顧問同行,也是攜手15年的夫妻,專註于組織行為與聲譽管理。     文女士在職場前十年,曾服務奧美、京東與愛德曼三家頂尖企業,后創立「文仲咨詢」,為成長型企業定製科學決策、高效協作、品牌聲譽的咨詢與服務;仲先生是全球最大的公關公司愛德曼中國區B2B業務的負責人,也是企業聲譽管理領域的資深顧問。     夫妻倆一直結合自己十多年的管理與咨詢實踐,分享職場進階過程中所需的系統思考、處事與溝通理念,已出版《高難度溝通:化解衝突、贏得信任的高階溝通力》《高情商溝通:贏取信任、改變人生的說話技巧》等3本書,上線《談判實戰進階:創造第三選擇,實現利益與信任雙贏》等3門課。     如在閱讀過程中有任何問題或建議,歡迎通過微信號「皮皮仲與婭婭文」交流。

目錄
推薦序  從心智入手,讓思維更清晰,心力更堅韌  孫圈圈
自序  儘早配置看不見的心智,實現看得見的成長增值
用好本書的七個建議
理念篇
  第一章  是什麼困住了你的心智?
    認識心智:抽象的意識世界,是否真的不可捉摸?
    忙盲茫:我們的心智垃圾為什麼越來越多?
  第二章  解鎖心智的鑰匙一直在你自己手裡
    性質:提升心智不是灌雞湯,而是科學的大腦學習
    目標:以持續幸福為指引,驅動心智的升級配置
    方式:撬動系統的力量,用知行金字塔幫你成功
  第三章  在四大人生目標中修煉心智
    忠於自己:尋找屬於自己的使命與幸福標準
    修煉內心:培育堅強與柔軟兼具的內心力量
    融入環境:訓練從容應對外界的心法與技能
    影響他人:推進與他人順心相處與成功合作
實踐篇
  第四章  忠於自己:尋找屬於自己的使命與幸福標準
    尋找使命感:工作沒動力,生活沒意思,怎麼在平淡中找到意義?
    儲蓄幸福:時時被挫敗感打擊,如何保持積極心態?
    用好迷茫:不喜歡眼前工作,但又不知道能幹什麼,怎麼辦?
    懂得取捨:如何在重大人生決策上避坑?
  第五章  修煉內心:培育堅強與柔軟兼具的內心力量
    培育正念:習慣自卑,如何在工作中實現自信蛻變?
    勇於擔當:成年後,怎樣識別並打破「受害者心理」?
    練習心態:怎樣努力,才能把「願望」變成「結果」?
    長期主義:如何讓重大改變笨拙但又確定地發生?
  第六章  融入環境:訓練從容應對外界的心法與技能
    降低自我:如何讓自己不去在意別人的看法?
    接納煩惱:面對不喜歡的人或事,總想逃避怎麼辦?
    創造選項:如何為自己創造從容選擇的自由?
    敢於爭取:如何得到並保護屬於自己的利益?
  第七章  影響他人:推進與他人順心相處與成功合作
    主動影響:怎樣和反對自己的人實現「共好」?
    第三選擇:怎樣才能明智又有效地破解兩難時刻?
    和諧競爭:不喜歡,也不會競爭,但不能不爭,怎麼辦?
    互惠合作:沒背景,怎樣靠自己找到成長路上的「貴人」?
結語  從期待被這世界溫柔相待,到溫柔對待這個世界
附錄

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