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完善人格(怎樣彌補我們內心的缺失感)

  • 作者：許皓宜|責編:王絮//高晶
  • 出版社：天地
  • ISBN：9787545562040
  • 出版日期：2021/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：308
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    我們內心的缺失感從何而來？
    有時候你是否看不懂自己？
    開車時，就是不讓後面的車「插隊」，只想和對方較勁；
    明知道伴侶和孩子需要安慰和支持，但自己就是不願意給予；
    不敢當眾演講，雖然大家都看好自己，可總覺得自卑、恐懼。
    這些無法解釋卻又令人沮喪的情況勾起了我們內心的缺失感，但在內心深處，我們的缺失感其實來源於意識不到主導人格的陰影面同時也有其光明面，無法接納人格中的陰影面，以及對自己的隱形人格認識不足。
    怎樣彌補我們內心的缺失感，完善自身的人格？
    主導人格是指你經常表現在生活中的一面；隱形人格則較少出現在你的生活中，是連你自己都陌生的「月球背面」。
    人格中的光明面是指你的人格中適應社會的，「好」的一面；人格中的陰影面則大多不符合社會規範，容易被當成「不好」的一面，被自己的意識排擠、打壓。
    認識自己的主導人格和隱形人格，看清並接納自己人格中的光明面和陰影面，內心的缺失感就能得到彌補，人格也能得到完善。
    本書能提供什麼？
    本書詳細介紹了以榮格心理學為基礎的56種人格原型，每種人格原型的光明面和陰影面都配有理論介紹、案例分析和作者通俗易懂的解說。通過閱讀本書，讀者能夠深入了解自己的內心，對自己的行為和想法不再迷惑，悅納自己，完善人格。
作者介紹
許皓宜|責編:王絮//高晶
    許皓宜，台灣師範大學心理學博士，現任台中教育大學咨商與應用心理系助理教授、心理咨詢師。長期耕耘于婚姻與家庭治療訓練領域，具有台灣輔導與咨商學會認證合格咨商督導資格。     隨著年歲往上攀爬，皓宜越來越體會到：人們在關係與自我的探尋中，內心所盼所求，不過「真誠」二字而已。所以，她離開咨商專業系所的教學，真誠地回到自己初衷所愛的書寫——以一種面對人心的深刻與同理。她的口吻直接而犀利，筆調溫暖而幽默，從自己、父母到周圍的人，以及許許多多的關係，寫出了發生在我們內心深處的故事，也記錄了我們記憶中不同典範的父母親。
目錄
前言  從「陰影」中「煉金」，拿回人生的主導權
第1章  認識心中的「陰影」——我們身上都有，卻不太願意承認的那部分
第2章  那些說不出口，又重複發生的情感體驗——陰影中的「情感」原型
  情感共通原型
    受害者原型：別人都對我不好！
  情感潛在原型
    霸凌者原型：我不想成為那樣的人！
    英雄原型：我想要成為那樣的人！
    神原型：完美父親的源頭！
    父親原型：對父性權威的想象
    皇帝原型：男人就是要出人頭地
    王子原型：男孩的性別學習歷程
    女神原型：完美母親的源頭
    母親原型：對母親關懷的渴望
    女皇原型：一個女人的成功，就是當成功男人背後的女人
    公主原型：女孩的性別學習歷程
    戀人原型：生命投注熱情的所在
    友伴原型：是敵人還是朋友？
  自我覺察活動·書寫練習1
第3章  那些固執的想法，往往是導致我們不願接受自己的重要因素——陰影中的「思想」原型
  思想共通原型
    破壞分子原型：再見吧，沒用的框架！
  思想潛在原型
    傳道者原型：我應該要這麼做
    授業者原型：我哪裡還不夠好？
    解惑者原型：我可以更有智慧
    詩人原型：我要看得比別人深！
    說書者原型：我只相信我所相信的，不管那是不是真的！
    書記原型：我不想錯過那些我不能錯過的！
    魔術師原型：我不用按照常理，也能辦得到！
    提倡者原型：我們要多為他人著想！
    修行者原型：我要平心靜氣！
    幻想家原型：我要深謀遠慮！
    工程師原型：我不能太感情用事！
    處女原型：我要保持完美！
  自我覺察活動·書寫練習2
第4章  那些無法控制的慣性行為，和內在小孩相連——實踐與「行動」的原型
  行動共通原型
    創傷小孩原型：童年時期的「創傷記憶」
    孤單小孩原型：「與家庭格格不入」的部分
    貧窮小孩原型：一種「什麼都不夠」「不滿足」的感覺
    神奇小孩原型：內在「無所不能」的幻想
    永恆小孩原型：內心世界「拒絕長大」的部分
  行動潛在原型
    重建者原型：我的想法比你們優秀！
    復仇者原型：把公平正義還給我！
    解放者原型：我和你們不一樣！
    反抗者原型：我不想遵守規定！
    療愈者原型:我做的一切都是為你好！
    救世主原型：你們沒有我不行！

    驅魔者原型：讓我趕走你心中的惡魔！
    僕人原型：我是為了你們而活！
    戰士原型：什麼困難的事情都難不倒我！
    運動家原型：再努力一點兒，榮耀就在那裡！
    變形者原型：我要讓你們每個人都喜歡我！
    尋道者原型：再給我一點兒時間！
  自我覺察活動·書寫練習3
第5章  那些渴望的背後，可能藏著不安——恐懼和「慾望」原型
  慾望共通原型
    小丑原型：我不會讓你們看見真正的我！
  慾望潛在原型
    富翁原型：我不想當個貪婪、小氣的人！
    乞丐原型：我不想當個無能的人！
    小偷原型：我怕自己被別人取代！
    萬人迷原型：我怕自己不討人喜歡！
    夥伴原型：我怕自己不被了解！
    吸血鬼原型：我怕失去你，我就變得沒有價值！
    上癮者原型：我怕失去自我控制力！
    賭徒原型：我怕沒有時間完成自己的心愿！
    享樂者原型：我怕不能做自己喜歡的事，怕失去自由！
    閑聊者原型：我怕自己比不上別人，尤其是那些討厭的人！
    間諜原型：我怕自己沒辦法掌控全局！
    吹牛者原型：我怕你們看不起我！
  自我覺察活動·書寫練習4
尾聲  重組原型人生，完善自身人格

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