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呼吸(3後退一步)

作者：編者:英國Breathe編輯部|責編:楊潔|譯者:舒祥
出版社：中信
ISBN：9787521732757

出版日期：2021/07/01
裝幀：平裝
頁數：141

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    來自職場、家庭、社交環境的有形壓力，來自自我評判的無形壓力……現代人的壓力無處不在。當你在內心深處對一份工作或一段友誼充滿負面情緒，卻被「堅持到底即美德」的認知綁架，不得不負重前行時，你擔心的是，放棄與認輸可能會招惹非議。
    誠然，承認一份工作早已乏味無趣，或者一位朋友早已漸行漸遠，需要巨大的勇氣。但及時脫離糟糕的關係才能迎接新的更有價值、更平等的關係。
    是時候放下壓力，留出時間，反觀內心，尋找內在的平靜了。
    社會要求與規範決定了人類面臨的外部壓力始終存在，並且難以逃避。但你仍有可能另闢蹊徑，追尋自由，找到真正的自己。這可能只需要你誠實面對自己的內心，換掉一份無價值的工作或是終止一段無意義的關係。這不是放棄，而是前行。後退一步，你將擁有更廣闊的世界。
    本書在原版內容的基礎上，特邀國內知名心理學家李松蔚作為雜誌主編，簡單心理創始人簡里里、音樂人鍾立風、主持人陳魯豫撰寫主題文章，另外邀請不同領域的KOL參與呼吸問答，如時尚博主趙依儂、氣味圖書館創始人婁小芝、流行歌手王菊、脫口秀演員周奇墨等。

作者介紹

編者:英國Breathe編輯部|責編:楊潔|譯者:舒祥
英國Breathe編輯部，創立於英國，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕鬆的體驗。Breathe編輯部的內容宗旨是幫助你「把更多的時間留給自己」。每一期都包含清新的插畫、手工製作及藝術內容，還包括專業心理內容，幫你從壓力中解脫出來，找到更大的幸福。

序言
後退，為呼吸留出空間
拿回屬於你的身體
孤獨的長跑者
「有意思」和「有意義」的生活，應該過哪一種？
呼吸問答
「後退一步」特別活動
呼吸推薦
幸福
  你的消費需要「節食」嗎？
  與知己共度黃金歲月
  睡姿背後的你
  希望之路
  自我按摩的益處與方法
  瑜伽的深層內涵
  一分鐘暫停鍵
生活
  內在的花園
  抗逆力的強化之路
  談話的藝術
  向新而生
  撫「喂」靈魂
  「法」外之地
  美麗新世界
正念
  愉快又高效的拖延方法論
  應對變幻莫測的未來
  用書寫找回內在的自我
  站在放棄的邊緣
  讓生活慢下來
  斯多葛主義的魅力
  植根于變化之中
創造力
  超現實主義的桃花源
  放下包袱，如釋重負
  友誼萬歲
  共築夢想
逃離
  塗鴉會將我們帶向何方？
  邂逅恆河女神
  尋覓天堂
  讓愉悅回歸純粹

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