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重建幸福力(你需要知道的安全感密碼)

作者：周伯榮|責編:林菁//揭莉琳//梁寶星
出版社：花城
ISBN：9787536093416

出版日期：2021/06/01
裝幀：平裝
頁數：335

人民幣：RMB 58.8 元售價：元

內容大鋼

你有安全感嗎？一個外在適應良好的人，可能內在存在著不安的根源，繼而影響一個人的幸福水平。本書為心理督導周伯榮醫生分析來訪者的紅、黃、藍情感不安全感人格，總結出一套實用的療愈法。借助本書，讀者可深入了解自己的不安之源，通過「成功叛逆」成就自我，進而告別傷痛、重新出發。

作者介紹

周伯榮|責編:林菁//揭莉琳//梁寶星
周伯榮，廣州醫科大學附屬第三醫院精神醫學科教授，主任，從事精神醫學和心理治療工作近30年，心理治療師。廣東省臨床醫學學會臨床心身醫學和心理治療專業委員會主任委員，中國醫師協會精神科醫師分會婦女精神衛生專委會副主委。曾在安徽腦科醫院從事精神心理工作，在Pittsburgh大學醫學中心（UPMC）長老會醫院學習。

第一章  什麼是安全感
  第一節  大眾認知中的安全感誤區
  第二節  關於安全感，大師如何說
第二章  什麼是安全感幸福
  第一節  作為「安全」的情感體驗
  第二節  「安全感的幸福」的來源與構成
  第三節  如何獲得人生不同時期的安全感
第三章  紅黃藍情感：不安全感人格的剖析
  第一節  紅黃藍情感人格理論
  第二節  情感陽光人格
  第三節  紅黃藍的情感不安全感人格分析
  第四節  原生家庭模式對紅黃藍不安全感情感人格形成的影響
第四章  如何修正紅黃藍不安全感人格——「安全感幸福」療愈法
  第一節  如何體驗幸福，清除痛苦
  第二節  體驗「安全感幸福」的內在能力
  第三節  修正不安全感人格，樹立陽光人格
第五章  幸福7層次論——被愛的幸福，是基底層
  第一節  幸福的概念
  第二節  從「需求五層次論」到「幸福七層次論」
  第三節  幸福七層次的特徵
第六章  如何培養情感獨立的能力
  第一節  痛苦體驗的四個等級及情感獨立的獲得
  第二節  第一層次情感能力：主動體驗被愛、關心、尊重的能力
  第三節  第二層次能力的形成
  第四節  第三層次情感能力：被依賴、被拒絕、被分離
  第五節  第四層次情感能力：直面生死的能力
第七章  結論：通往安全感幸福，有跡可循
後記

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