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好想愛這個世界(相信自己總有一天能走出抑鬱的陰霾)/治愈繫心理學系列

  • 作者：沈家宏|責編:張亞捷
  • 出版社：中國人民大學
  • ISBN：9787300295152
  • 出版日期：2021/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：185
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    經常會有人問：「如果我出現了抑鬱情緒，是不是就說明我得了抑鬱症？」
    實際上，抑鬱是很多人都會出現的一種常見情緒。所以，出現抑鬱情緒並不等於患有抑鬱症。事實上，對於抑鬱症的診斷有其嚴格的診斷標準，而且只有精神科醫生才擁有對精神障礙的法定診斷權。一個人只有在兩周內持續出現以下癥狀中的五個或五個以上，才有可能被診斷為患有抑鬱症：
    ·心境抑鬱；
    ·喪失興趣或愉悅感；
    ·食慾銳減導致的體重急劇下降；
    ·幾乎每天都失眠或睡眠過多；
    ·幾乎每天都出現精神運動性激越或遲滯；
    ·幾乎每天都感到疲勞或精力不足；
    ·感到自己毫無價值，過分內疚；
    ·思考能力減退、注意力不能集中或猶豫不決；
    ·反覆出現自殺的念頭。
    在本書中，作者以家庭動力為主線，輔之以生動鮮活的案例，對抑鬱的察覺與診斷、個體與團體的心理危機干預，以及如何對特殊抑鬱人群（包括青少年、孕產婦、高壓力職業人群）進行心理危機干預，展開了深入淺出的講解與論述。
    請記住，只要你的生活、工作、學習沒有因為這些癥狀而受到影響，仍然不能被診斷為患有抑鬱症。即使你真的被確診了，也不要過分恐懼與焦慮，因為大多數抑鬱症幾乎都是可以被治愈的。
作者介紹
沈家宏|責編:張亞捷
    沈家宏，廣州白雲心理醫院首席心理專家，廣州中醫藥大學副教授、研究生導師，廣東省心理學會理事，廣東省心理衛生協會理事，廣東省心理學會臨床心理學分會副主任，廣東省心理學會心理咨詢與治療專業委員會常委，廣東省職業鑒定中心心理咨詢組高級考評員，中德一期高級家庭治療督導師連續培訓班學員，中德四期家庭治療連續培訓班學員，中國心理衛生協會心理治療與心理咨詢專業委員會家庭治療學組廣州區域組長，從事精神科臨床、科研和教學30年，從事心理治療與咨詢臨床、科研、教學和培訓17年，進行個體心理治療6000小時、婚姻治療1500小時、家庭治療1500小時、團體治療300小時、團體案例督導500小時、個體案例督導600小時。
目錄
第1章  我抑鬱了嗎：抑鬱的測量與診斷
  抑鬱的概念
  怎麼去理解抑鬱
  抑鬱的功能
  抑鬱的標籤
  抑鬱症的判斷
  抑鬱症的量表測評
  抑鬱症的診斷標準
  抑鬱症分類的指導意義
第2章  我為何會抑鬱：抑鬱的概念化
  抑鬱的狀態
  抑鬱與否定
  重要他人的否定
  被否定的具體方面
  抑鬱在性別上的區別
  人本主義對抑鬱的理解
  認知行為療法對抑鬱的理解
  精神分析對抑鬱的理解
  抑鬱與文化
  重要他人的否定給孩子帶來的創傷
第3章  如何應對抑鬱：抑鬱的自助與他助
  抑鬱的自助
  抑鬱的他助
第4章  預測與風險：自殺的心理評估
  自殺的概念化
  自殺的動力學
  個案自殺風險評估
  自殺線索
  自殺的高危人群
  自殺心理咨詢注意事項
第5章  自殺的個體心理危機干預
  危機干預者需要明白的事項
  危機干預者需要採取的行動
  有關自殺的誤解
  進行自殺干預時不要做的事
  自殺的干預策略及干預重點
  自殺干預案例分析
第6章  自殺的團體心理危機干預
  團體心理危機干預的適用性
  團體危機干預的必要性
  團體心理危機干預前的培訓和準備
  團體心理危機干預的目標
  團體心理危機干預的流程
  團體心理危機干預的注意事項
第7章  如何干預青少年的抑鬱與自殺
  導致青少年抑鬱的原因
  青少年抑鬱的表現特點
  青少年抑鬱症的識別
  如何對待處於抑鬱狀態的青少年
  青少年自殺的評估

  如果青少年有自殺傾向，父母應該避免做出哪些行為
  如何預防青少年自殺
  青少年自信的培養
第8章  如何干預孕產婦的抑鬱與自殺
  妊娠與孕產婦抑鬱
  孕產婦抑鬱的發生率
  導致孕產婦抑鬱的因素
  給產婦丈夫和家人的建議
  給產婦的建議
第9章  高壓職業人群如何應對抑鬱
  當代人的壓力來源有哪些
  高壓職業的特點有哪些
  高壓職業的種類有哪些
  高壓職業人群的壓力源有哪些
  職場心理枯竭與抑鬱
  高壓職業人群如何避免使自己陷入抑鬱的狀態
第10章  抑鬱症、自殺的預防
  關於抑鬱症的基本常識
  抑鬱症的預防
  自殺的預防
參考文獻
附錄

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