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重啟人生

作者：劉楠|責編:匡楊樂
出版社：湖南文藝
ISBN：9787572602108

出版日期：2021/07/01
裝幀：平裝
頁數：213

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    這本書是劉楠的勵志文集，寫給當下年輕人，尤其是年輕媽媽和職場女性的職場乾貨、成功勵志書，也是一本實用型焦慮自救指南，能夠幫助讀者消除在日常中對生活、工作、家庭、生育、婚姻、減肥等各方面的焦慮與不安，學會自洽。
    如果說《創造你想要的世界》是一本進擊指南，那麼她的新書就是一本自愈指南。2020年的新冠疫情更讓人們潛藏的危機感被赤裸裸地呈現出來。在這本書中，劉楠告訴讀者：「危機從沒有放過我們，而我們也不要放過危機。」
    這本書向讀者傳達了解決問題、應對危機的辦法，幫助讀者在危機中重啟人生。2020年不可能重啟，但劉楠希望用一本書的時間，一段蛻變的歷程，向世人傳達一些正能量，願我們歷遍山河，仍覺人間值得。

作者介紹

劉楠|責編:匡楊樂
劉楠，中國知名母嬰電商蜜芽的創始人兼CEO。 80后，北京大學新聞學和藝術學雙學士，大眾傳播碩士，北大第一家通訊社「新傳社」創始人。曾任職於美國陶氏化學公司，2011年2月成為全職媽媽，同年10月創辦蜜芽。用4年時間將蜜芽打造成中國估值百億的母嬰電商平台。

序：焦慮應該是這個時代的調性嗎？
第一章  當危機來襲  直面自我的身和心，道阻且長，逆流而上。
  重複中的疲憊感，是需要直面的功課
  危機中尋求改變，才是唯一出路
  肥胖是另一種失控，關鍵在心理
第二章  與過去告別  減肥是捨棄的過程，丟掉過去的舒適，創造更好的世界。
  減肥，是和過去的自己告別
  掌控熱量，把握節奏
  無壓運動，主動自律
  破除信息繭房，找回節奏感
  不要逃避情緒，擁抱簡單的快樂
第三章  與改變共處  減肥是適應的過程，打破舊的藩籬，建立新的秩序。
  做不焦慮的能量體
  看到浪漫中的現實
  在最小的閉環里創造價值
  改變中的捨得與懂得
  以不變應萬變
  自己定義的品質生活
  嘗試新的第一次
第四章  與愛共成長  減肥是新生的過程，重塑內在的自我，發現愛與被愛的美好。
  給婚姻做減法
  尋找舒適三部曲
  創造穩固的安全感
  別忽略那笨拙的愛
  學會告別和分離
  相互依偎，彼此成就
  從女兒身上汲取的自由財富
  放下執念，構建自我
第五章  重啟人生  多重身份中，審視、捨棄、改變、新生，重塑自我。
  相信自己，從告別依賴開始
  微不足道卻無比驕傲
  尋找自我是終身的修為
  困境中的「敢」
  焦慮自救指南
  閱遍山河，依舊覺得人間值得

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