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心理韌性回彈的力量/黑狗研究院心理繪本系列

  • 作者：(澳)馬修·約翰斯通|責編:蔣偉//馮蘭|譯者:陶莎
  • 出版社：廣西科技
  • ISBN：9787555115557
  • 出版日期：2021/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：112
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    生活充滿起伏，恢復活力對幸福生活至關重要，無論你正處於抑鬱、焦慮，還是其他低谷狀態中，都有必要培養複原的力量，即心理韌性。所謂內心強大，不外如此。
    這是一本關於如何在逆境中復生的小書。它的作者——馬修·約翰斯通，曾是個抑鬱症患者。在與抑鬱症這隻黑狗長久鬥爭並最終馴服了它之後，馬修已經學會了在精神、情緒、身體上全面照料自己的方法。
    繼創作惠及全世界的《我有一隻叫抑鬱症的黑狗》之後，馬修基於自己10余年來維持心理健康、應對人生低谷的實踐，創作了本書。翻開這本書，你會看到一個曾患抑鬱症的人，如何在他治愈后的生活中，運用心理治療、認知療法、正念冥想、健康管理等科學方法，像鍛煉身體一樣培養自己的心理韌性和幸福感，不再害怕人生風雨來襲。
作者介紹
(澳)馬修·約翰斯通|責編:蔣偉//馮蘭|譯者:陶莎
    馬修·約翰斯通，插畫家、設計師，曾先後在悉尼、舊金山及紐約從事廣告工作15年，數次獲得行業大獎。     自二十齣頭起，馬修便身患抑鬱症，看黑狗在生命中時來時往。面對被黑狗充斥的生活，他曾奮起反抗又無力地躺倒在地，努力自救卻還是被黑狗制服而無法動彈。黑狗一度令他徹底屈服，幾乎失去生存下去的勇氣和決心。然而憑著一絲抗爭的意志，他決定尋求專業的幫助和指導，正視黑狗，不再獨自抵抗，並逐漸治愈。     在多年對抗抑鬱症的過程中，馬修學會了許多馴服黑狗的方法。他由此出發，與太太安斯利共同創作《我有一隻叫抑鬱症的黑狗》，啟發和幫助了無數抑鬱症患者及其家庭。
目錄
《心理韌性回彈的力量/黑狗研究院心理繪本系列》無目錄

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