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謝謝但今天不行

  • 作者：(德)科爾杜拉·努斯鮑姆|責編:許宗華|譯者:王海濤
  • 出版社：中國友誼
  • ISBN：9787505751958
  • 出版日期：2021/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：237
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    《謝謝，但今天不行》講述了在當代社會，許多人都掙扎在快節奏的、繁雜的日常生活中，我們感受不到生命的輕快，只是感到壓力、束縛和艱難。為了逃脫過度工作和疲憊不堪的惡性循環，我們必須學會說「謝謝，但是今天不行」。
    在這本啟迪人生的書中，作者通過66個小哲學教會我們如何重拾勇氣、尋求有意義的、積極的幸福人生，讓我們可以過上想要的自在生活。
作者介紹
(德)科爾杜拉·努斯鮑姆|責編:許宗華|譯者:王海濤
    科爾杜拉·努斯鮑姆     德國知名心理學家、作家，榮獲美國國家演講者協會專業演講者認證(Certified SpeakingProfessional，簡稱CSP)。以其獨特的健康管理理念和生活哲學影響了數百萬人。《明鏡周刊》讚譽她為「德國時間管理專家」，其作品已被翻譯為六種語言出版，並被納入漢莎航空機上程序。
目錄
前言
1．突破
2．保留初心和渴望
3．擴大你的影響範圍
4．定期暫停
5．制定遠大目標
6．突破自我設限
7．你不必為了工作而燃燒所有
8．丟掉包袱，釋放壓力
9．享受失去的快樂
10．不用每時每刻被聯繫
11．關於「遺願清單」
12．停止尋找人生的意義
13．改變習慣
14．不要害怕面對失敗
15．停止負面臆想
16．別讓主觀色彩影響判斷
17．消除煩惱
18．脫離自我價值陷阱
19．再見，完美主義
20．人生的一切都是自己內心的投射
21．不需滿足所有人的期望
22．真正擁有獨立的自我意識
23．被注視的力量
24．把你的借口扔進沙漠
25．不要被學習所束縛
26．用數據、事實指導行動
27．成功沒有捷徑
28．找到解決問題的方法
29．停止抱怨
30．如何正確應對惱人的情況
31．用冥想讓腦海中的「猴子」安靜下來
32．呼吸訓練
33．越多分享，越多收穫
34．找到適合自己的方案
35．不要說「但是」
36．不要在籬笆上釘釘子
37．停止負能量
38．延遲滿足
39．再見, 蟹籠效應
40．適時遠離社交媒體
41．定期清理，精簡生活
42．不要把普遍當作理所當然
43．將不足轉變為優勢
44．再見，戲劇女王
45．別太無私
46．合理管理自己的資金收入
47．不要自欺欺人
48．不做兩難選擇
49．正確運用比較

50．比愛他人更愛自己
51．傾聽內心的聲音
52．寬恕他人
53．勇敢說再見
54．給生活做減法
55．好好照顧你的身體
56．運動起來吧
57．再見，失眠！
58．不要吝嗇微笑
59．停下來，小憩片刻
60．不要過度自我感受
61．打開世界，去探索
62．別隻活在自己的世界里
63．光靠想象是不夠的
64．做生活的主導者
65．別把事情搞複雜
66．去吧！想做就做
後記

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