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多面的自我(人生逆旅中的自我修行)

  • 作者：陶思璇|責編:程旭
  • 出版社：民主與建設
  • ISBN：9787513935319
  • 出版日期：2021/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：244
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    為什麼有些人談了幾次戀愛，總是遇到渣男？
    為什麼人在長大之後，會變成自己曾經最討厭的人？
    為什麼你明明很努力，仍然會陷入生活的泥潭？
    ……
    很多人重複著同樣的事情，卻期待得到不同的結果，直到將自己逼到崩潰的境地。一個能夠清醒認識自我的人，很難被現實中的困境所折磨，他們會很快找到自己的歸宿，然後迅速脫身，改變自己的處境。如果你也處在迷茫中，請別再閉著眼睛奔跑了，從打開這本書開始，給自己一個探索自我、改變自我的機會。
    本書從情緒、認知、社交、工作、親密關係、等多個維度告訴當代人在庸碌和高壓的生活中如何更深刻地認識自己，如何處理各種心理問題，擁有一種更智慧的生活方式，用更好的、更適合自己的方法去追求渴望的東西。
作者介紹
陶思璇|責編:程旭
    陶思璇，生於1972年，北師大發展與教育心理學研究生，師從心理學家陳向一教授。家庭治療師、國家心理咨詢師、情感關係專欄作家，性與性別研究所研究員，15年情感關係研究，5年臨床咨詢經驗。同時也是中國單身女性網CEO。在新浪微博擁有45萬粉絲，是很受大眾歡迎的魅力教練，身心靈修行者，兩性情感專家，情感關係暢銷書作家，國家心理咨詢師，家庭治療師。     專業培訓：     美國AAH催眠治療師專業培訓，Satir模式家庭治療專業訓練課程，鍾思嘉親子教育父母團體領導者專業培訓，慢性疼痛與治療專業培訓，哀傷治療專業訓練工作坊，心理測量與分析專業訓練課程。     專業特色：     對情感關係、女性問題有十幾年的調查研究，師從著名心理學家陳向一教授，對於親密關係、親子教育有豐富的咨詢經驗和認識。     曾創辦陶子健康工作室，獨創集心理咨詢、瑜珈冥想、芳香治療為一體的系統調養法，緩解壓力、調理身體。     參加活動、節目：     鳳凰衛視《金牌大猜想》、CCTV-6《愛電影》、湖南衛視《快樂大本營》，《8090》常駐情感專家安徽衛視《第十二夜》、東方衛視《綻放》等電視台特約兩性情感心理專家；北京電視台新情感節目《明天我要嫁給你》、廣東電視台公共頻道《美麗新約》、湖南經濟頻道《征服》特聘長期心理專家；天津衛視《非你莫屬》特邀嘉賓；浙江衛視《婚姻保衛戰》特邀嘉賓；電影《愛情呼叫轉移之2：愛情左右》特約心理顧問、編劇；新浪、搜狐、優米網《在路上》，第一視頻等網路媒體特邀兩性情感專家。
目錄
01  被迴避的自我
  你了解的自己，可能只是一種假象
  【心理測試】你真的了解自己嗎？
  正視缺陷：不要讓「阿喀琉斯之踵」成為你的致命傷
  墨菲定律是禁不起試探的
  被你厭棄的，正是你所需要的
  一棵野草乃是一棵優點還未被發現的樹
02  被誤解的自我
  情緒是人類獨有的特殊財富
  【心理測試】你焦慮嗎？
  接受每一種情緒，承認它的存在
  都市新症：失樂群
  守護你的憤怒能量
  自卑的本質：如何逃離自己的影子
  關於沮喪：嘗試著向沉默發問
03  被逼迫的自我
  存在的終極意義是缺憾
  【心理測試】你是不是一個完美主義者？
  人無完人，事無全美
  完美主義者的特定思維：只有怎樣，才能怎樣
  完美主義者是如何被缺憾「逼瘋」的
  認知調整：如何與不完美的自己相處
04  被囚禁的自我
  強烈的愛恨是金色的囚籠
  【心理測試】你是否在做你心靈的囚徒？
  為什麼我們很難寬恕除了自己以外的一切
  「情感地震」留給我們的廢墟
  心靈的囚籠：因偏執而無助
  諒解、寬恕與容忍
05  被扭曲的自我
  重構自己與世界的關係
  【心理測試】你的成就動機究竟有多強？
  上了發條的現代人
  工作狂的誤區：努力工作必有收穫
  不做最好？又怎樣
  破除負面效應——從「怎麼辦？」到「那又怎麼樣！」
  社交的進化：一場時間與空間的博弈
06  被放大的自我
  你不可能讓所有人滿意
  【心理測試】你對別人的看法敏感嗎？
  給予批評者的最佳安撫方式
  以傾聽的方式容納批評
  從「自以為是」到「僅是個人意見」
  學會建設性批評，比你想象的更重要
  批評與讚美的乘數效應
07  被遺忘的自我
  親密關係的本質是自我關係
  【心理測試】你擁有成熟的愛情嗎？
  你放不下的是需要還是愛
  公主與王子的平淡生活

  真愛拒絕假面具
  如果你實在對他（她）不滿
  婚姻不是歸宿，而是起點
08  自我的回歸與整合
  全然的自我是應對世界的盔甲
  【心理測試】你眼中的自己究竟是什麼樣的？
  人人都有一塊埋葬寶石的土地
  那些「偷竊」你創造力的「賊」
  付諸努力：以積極的方式對待生活
  最好的療愈，是向世界付出自己

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