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腦力賦能(拿來即用的高效用腦秘籍)

作者：李猛|責編:高文?
出版社：中國華僑
ISBN：9787511380210

出版日期：2021/05/01
裝幀：平裝
頁數：211

人民幣：RMB 36 元售價：元

內容大鋼

本書既是一把進入超級腦力王國的智能鑰匙，又是迅速改善和提高腦力的實用指南，對大腦的複雜機制、影響腦力的因素、提高腦力的方法等諸多問題進行了深入探討，並且介紹多種有利於提高用腦效率的「絕招秘技」，能快速開發你的大腦潛能，讓你的學習更輕鬆，成功更容易。這裡有理論，更有大量的研究案例；有歷史性的回顧，更有前瞻性的展望；有實用的方法，更有哲人的啟示，不僅能幫你造就某一方面的出色能力，讓你快速掌握一門外語，記住容易疏忽的細節，克服心不在焉的毛病，更能讓你的腦力在整體、在各方面都達到傑出水平。

作者介紹

李猛|責編:高文?

第一章  成功不僅需要智力，還需要腦力
  認識你的大腦潛力
  大腦是人體最重要的保護對象
  腦力維護：建立良好的生活方式
  腦力營養：及時供給正確的「大腦食物」
第二章  超級記憶術開啟超強大腦，過目不忘不再是傳奇
  大腦的不同部位，負責不同的記憶
  右腦的記憶力是左腦的100萬倍
  不想遺忘，就重複記憶
  思維是記憶的嚮導
  超右腦照相記憶法
  進入右腦思維模式
  給知識編碼，加深記憶
  用誇張的手法強化印象
  造就非凡記憶力
  神奇比喻，降低理解難度
  另類思維創造記憶天才
  左右腦並用創造記憶的神奇效果
  快速提升記憶的9大法則
第三章  打破常規引爆大腦創新力，腦洞大開解決複雜問題
  有新意，危機就能變良機
  拆掉思維里的牆，解除思維「病灶」迎新生
  用「新」尋求突破，讓特殊化成為招牌
  用無限創意打破生存的困境
  打開想象力，讓生命有靈動感
  創新要有幾分「瘋」，敢想敢破又敢做
  抓住閃現的靈感，讓創意照進現實
  突破常規第一步：忘記你所知道的一切
  改變生活狀態，喚醒麻木的思維
  激發潛伏在大腦的創新思維
  沒有解決不了的問題，只有還未開啟的智慧
  創新中的「多一盎司」定律
  運用新方法，創造高效能
第四章  思維法則升維大腦迴路，讓所有事情都能正確入手
  收斂思維：從核心解開問題的癥結
  加減思維：解決問題的奧妙就在「加減」中
  逆向思維：答案可能就在事物的另一面
  平面思維：試著從另一扇門進入
  縱向思維：從鏈條的一端開始解決問題
  系統思維：學會從整體上去把握事物
  類比思維：比較是發現偉大的源泉
  聯想思維：風馬牛有時也相及
  U形思維：兩點之間最短距離未必是直線
  辯證思維：真理就住在謬誤的隔壁
  邏輯思維：透過現象看本質
  形象思維：抽象的東西可以形象化
第五章  思維導圖激活大腦潛能，指數級提升自我競爭力
  揭開思維導圖的神秘面紗
  讓2.5億人受益一生的思維習慣
  啟動大腦的發散性思維

  思維導圖讓大腦更好地處理信息
  怎樣繪製思維導圖
  教你繪製一幅自己的思維導圖
第六章  頭腦風暴引發大腦海嘯，讓腦力在群體中激蕩
  何謂頭腦風暴法
  激發頭腦風暴法的機理
  頭腦風暴法的操作程序
  頭腦風暴法活動注意事項
第七章  時間管理遵循大腦規律，有效使用每一點腦力
  別瞎忙，有一個明確的目標
  恰當而合理的時間預算
  「重要的少數」與「瑣碎的多數」
  充分利用好你的大腦最佳時間
  用好神奇的3小時
  盤活那些零碎時間
  「ABCD」優先順序
  發揮強項優勢
  勤於思考讓你效率倍增
  集中精力在重要問題上
  正確地做事和做正確的事
第八章  正念冥想調整大腦機能，提高腦力靈敏度和活躍度
  觀照大腦對視覺信號的反應觀照大腦對聽覺信號的反應
  觀照大腦對觸覺信號的反應
  觀照大腦對嗅覺信號的反應
  觀照大腦對味覺信號的反應
  審視大腦運作的一般程序
  觀照大腦記憶創造的畫面
  保持大腦的空明清澈
  全心傾聽世界
  回顧專註力的練習
  讓大腦活動保持適度

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