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看見目標

作者：(美)埃米莉·芭絲苔|責編:王律|譯者:王靜
出版社：中信
ISBN：9787521729399

出版日期：2021/04/01
裝幀：平裝
頁數：264

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

    如果你有想要完成的目標，相信我，這本書將為你提供你所需要的幫助。
    在設定目標並達成目標的過程中，我們可能會以錯誤的方式看待我們的計劃、進步和能力。總是放眼全局而沒有走好腳下的路或過於留意細枝末節都是不對的，正如獲獎社會心理學家艾米麗·芭絲苔在書中所言，我們看見目標、看待目標的方式非常重要。
    與眾多關於目標的作品不同，《看見目標》不僅對目標實現有決定性因素的視覺策略進行的科學研究，芭絲苔還以自己從零開始學習打架子鼓並成功呈現精彩演出的經歷貫穿始終。芭絲苔將枯燥的研究成果轉化為通俗易懂的語言，會讓你忘記自己正在學習。在閱讀的過程中，伯克希爾·哈撒韋公司創始人查理·芒格、美國玻璃雕塑界變革性人物戴爾·奇胡利、游泳天才邁克爾·菲爾普斯、彭博創始人邁克爾·布隆博格等為我們所熟知的成功人士的目標方法論也將一一呈現在我們的眼前。由此，芭絲苔提煉出了4種強大的視覺策略：
    聚焦：幫助你有效地規劃自己的時間、精力。
    開闊視野：減少外界的誘惑，並幫助你及時調整路線。
    目標具象化：讓你擁有更好的計劃，並調整你對目標的衡量標準。
    視覺框架：提高你讀懂他人情緒的能力，達成更好的交易。
    在達成目標的過程中視具體情況選用這4種視覺策略，你的目標將更容易實現，你的事業將更加精進，你的人生將更加精彩。

作者介紹

(美)埃米莉·芭絲苔|責編:王律|譯者:王靜
埃米莉·芭絲苔，社會心理學家，紐約大學心理學副教授。她的TED演講有超過280萬的瀏覽量。她在《赫芬頓郵報》、《福布斯》、《新聞周刊》、《時代周刊》、《科學美國人》和《大西洋月刊》等刊物上發表大量文章，她還是《國家地理》雜誌的主持人和MSNBC的嘉賓。

序言
01  尋找全新的前進道路
  確立我的目標
  尋找策略
02  尋找適合的目標進行挑戰
  專註於我們的目標
  聚焦
  精英運動員如何聚焦
  目之所及即問題所在
  試著將鍛煉簡單化
  親眼見到我們的存款繼承者
  讓未來更加光明
  緊盯目標
03  制訂一個完整的計劃
  標記目的地
  設立目標時避免含糊不清
  將具體的行動計劃具象化
  預測失敗
  撤掉輪擋準備起飛
04  成為你自己的會計師
  數據統計的自動化
05  目之所見，心之所想
  視覺框架的力量
  生理盲點
  視覺環境對健康的影響
  視覺框架之內
06  正確解讀他人情緒
  遠離自負
  學習正確解讀他人情緒
  定格鏡頭
  接受失敗，換個角度看失敗
  使用正確的工具
07  放棄禁果，感知模式
  開闊視野
  目光狹隘的行為
  翻轉膠片
  選擇正確的工具
  擴大注意力範圍和尋找模式
  擴大注意力範圍與時間管理
  成為自己的心理醫生
  擴大注意力範圍有助於提升記憶力和決策質量
  回憶過去有助有優化未來規劃的神經科學原理
08  開擴視野，適時放棄
  學會放棄獲得成長
  擴大注意力範圍適時放棄
09  少即是多，著眼未來
  超過臨界點
  「多任務並行」的視覺幻象
  深陷視覺幻象
  開擴視野，戰勝現時偏好

  兩面性困境
  如何解放大腦空間
10  登台亮相
  利用四大感知工具，提升心理健康程度
致謝
註釋

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