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一瞬間改變(總是圍著別人團團轉)

  • 作者：(日)大島信賴|責編:劉崢|譯者:高蕊
  • 出版社：東方
  • ISBN：9787520718806
  • 出版日期：2021/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：190
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    你是否特別在意上司說什麼，偶然的一句話也會過度解讀？
    你是否在戀愛中低到塵埃里，自己越遷就對方越過分？
    沒有收到丈夫的及時回復，你是否會懷疑不安？
    雖然心裡不願意，你是否依然會按照別人說的去做？
    無論是戀愛、家庭、還是朋友、職場，別人的一個表情或隻言片語就能讓自己的情緒大起大落。為什麼我們如此在意別人，不經意間總在迎合別人？作者結合自身的真實經歷和大量心理咨詢案例，以講故事的形式展開敘述，指出人之所以會圍著別人團團轉，罪魁禍首原來是大腦。
作者介紹
(日)大島信賴|責編:劉崢|譯者:高蕊
    大島信賴，心理咨詢師，株式會社Insight咨詢公司董事長。開發出短期FAP療法，不僅治療心理創傷，也治療其他多種病癥。在酒精成癮症專科醫院周愛利田診所服務的同時，也以東京都精神醫學綜合研究所的研習生及成癮問題臨床研究所附屬原宿咨詢室兼職人員的身份，學習如何應對成癮問題。出版多部暢銷書，其中《瞬間改變「總是被擺弄」狀況的方法》銷量已突破12萬冊。
目錄
第1章 經常為著別人團團轉
  01 總是委屈自己，優先考慮別人
  02 跟著別人的一舉一動變得一喜一憂！真的好累
  03 這種方式誕生了隱形的上下關係
  04 「對方生氣是不是我的原因？」不要想這種問題
第2章 從「無能的自己」這種幻想中跳出來
  01 他人的不安或不滿情緒會傳染！？
  02 「為什麼你……」這樣想的瞬間就已經陷進去了
  03 發送無聲的信息——「腦網路」假說
  04 被狂妄的人壓迫的共同點
  05 降低接收對方感情的敏感度
  06 說出「真心話」，立場逆轉
第3章 在那一瞬間把他變成一個「好人」
  01 有自卑感就會圍著別人團團轉
  02 對外表沒有自信的根本原因
  03 大腦只受別人自卑感的刺激
  04 自己身邊如同保護牆般的神奇話語
  05 請試著捫心自問：「這個真的是我的錯嗎？」
  06 丈夫出軌，妻子卻毫不在乎？
  07 憤怒與愛情相混淆的錯覺？
  08 消除層出不窮的負面情緒
  09 這樣就可以與任何人保持良好的關係
第4章 不會再被別人的言行所左右了
  01 暗示「他討厭我」！？
  02 只需要「配合肩部動作」，就可以被溫柔以待
  03 拒絕對方侵犯自己領域的方法
  04 「想讓其知道自己錯誤」背後的真心話
  05 不將對方當做怪物的方法

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