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伴侶關係(精)

作者：(美)蓋瑞·祖卡夫|責編:呂娜|譯者:蔡孟璇
出版社：中國青年
ISBN：9787515360911

出版日期：2020/09/01
裝幀：精裝
頁數：307

人民幣：RMB 79 元售價：元

內容大鋼

本書作者是美國暢銷書作家蓋瑞·祖卡夫，書中所介紹的伴侶關係，不是通常意義理解的兩性關係，而是一種共同成長的親密關係。它包括同事、朋友、家人等，純粹是為了支持雙方的成長去認識自我，能夠幫助對方減輕壓力、獲得療愈，並以慈愛的方式回應對方、看待自己。

作者介紹

(美)蓋瑞·祖卡夫|責編:呂娜|譯者:蔡孟璇

推薦序  開啟你的真實力量
自序  一種新的可能性正在發生
前言  彼此相伴，向內洞察的親密新體驗
Part 1 為什麼我們需要「伴侶關係」？
1  新人類意識：地球學校的一門嶄新課程
2  新視野：愛的三個宇宙法則
3  無盡的痛苦：你誤解了什麼是愛
4  蝴蝶效應：你的意圖決定你的體驗
5  情緒囚籠：從覺察你的情緒反應開始解套
6  無意識模式：導致破壞性結果的互動慣性
7  幸福的障礙：你人格里的恐懼面向
8  真實的力量：放下對外在事物的操控
Part 2 什麼是「伴侶關係」？
9  非典型友誼：鼓勵你檢視人格里的恐懼面向
10  非典型伴侶：支持你療愈人格里的恐懼面向
11  平等心：不優越也不自卑的互動原則
12  伴侶關係動能一：一起追求靈性成長
13  伴侶關係動能二：有意識地選擇角色
14  伴侶關係動能三：說出最難啟齒的話
15  體驗真實無偽的親密感
Part 3 如何創造「伴侶關係」？
16  伴侶關係指南：開啟真實力量的四把鑰匙
17  伴侶關係指南（一）：承諾
18  承諾實操：自我療愈永遠是第一優先
19  伴侶關係指南（二）：勇氣
20  勇氣實操：去說或去做最困難的事
21  伴侶關係指南（三）：慈悲
22  慈悲實操：消弭你與對方的距離感
23  伴侶關係指南（四）：有意識的溝通與行動
24  有意識的溝通與行動實操：聆聽直覺的指引
25  通過練習，讓關係不斷進化
26  實操範例（一）：對談的步驟與問句
27  實操範例（二）：如何應對對方人格里的恐懼面向
Part 4 誰是建立「伴侶關係」的對象？
28  家人：家庭是你在地球學校的「固定教室」
29  朋友：只給你安慰劑，或真心為你好？
30  同事：一周五天挑戰你人格里的恐懼面向
31  伴侶：激發你最大靈性成長潛能的人
附錄
後記

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