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隱幽的人性(超越自卑的心理學)

作者：徐澤旭|責編:盧水淹
出版社：花山文藝
ISBN：9787551156189

出版日期：2021/05/01
裝幀：平裝
頁數：278

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

自卑意味著輕視自己，低估自己，意味著我們把別人的看法放在很有意義的地位，以至於在不斷努力滿足別人期望的過程中迷失了自己。但是，自卑幾乎是與生俱來，我們不能憎惡它，不能永遠擺脫它，甚至不能拒絕它，但是我們可以超越它。
在本書中，你將了解到：什麼樣的人是自卑者；；自卑者的思緒和行為表現；原生家庭和社會環境對自卑的影響；自卑者的內心平衡和驚人的天賦；如何超越自卑，溫柔對待自我等。

作者介紹

徐澤旭|責編:盧水淹
徐澤旭，國家二級心理咨詢師，國家認證家庭系統排列導師，國企環保公司情緒壓力導師。遍訪名師，師從華人家庭系統排列第一人鄭立峰、國際系統排列大師龔貝莎、費登奎斯∕伊莎蘭按摩大師奇·蘭登、聲音療愈導師莎拉·沃維克、即興喜劇∕療愈小丑導師艾倫，舉辦沙龍、講座、工作坊百余場，心理咨詢、家庭系統排列累積個案數千小時。

01 自卑之困：被低估的我
  認識的陷阱
  頭腦的遊戲
  總結
02 內憂外患：和潛藏內心深處的自卑者對話
  思維：自卑者潛在的語言模式
  情緒：敏感內心的外在流露
  面具：脆弱情感的行為表現
03 成因溯源：你和自己的關係也是你和世界的關係
  自卑的成因
  經歷的類別
  核心經歷——塵封在記憶中的心靈重創
  背景與環境——習以為常和潛移默化
  內感經歷——獨自走過的漫長的路
04 自卑者的盔甲與火把：是無助，但更是天賦
  盔甲：微妙的平衡
  火把：苦厄的饋贈
05 轉化自卑：蛻變的英雄之旅
  接納自我——走出情緒失控的惡性循環
  正視自我——你本來就無所不能
  表達自我——你的感受應該被聽見
  療愈自我——擁抱內心的無助小孩

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