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我相信我(不斷地進行積極的心理暗示)

作者：(英)傑薩米·希伯德|責編:馬燕|譯者:李曉磊
出版社：中國友誼
ISBN：9787505752085

出版日期：2021/05/01
裝幀：平裝
頁數：228

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    當被誇獎時，總是覺得渾身不舒服，認為別人說的都是假話，不由自主地緊張。
    當完成了一件事情，開心的時間只有幾秒鐘，很快壓力湧上心頭。
    面對工作時，不停問自己，我真的可以嗎？拖延成性，遲遲無法完成工作。
    當要提交方案時，明明已經確認，仍然不敢提交，反覆進行不必要的檢查。
    …………
    總是不夠相信自己，無論別人如何肯定，都無法相信，總是認為自己是「冒名頂替者」「冒牌貨」，已經擁有的一切都會失去——這一切還會很快到來。
    這本書讓我們真正面對這個問題。從弄清什麼是「冒名頂替綜合征」出發，更好地認識自己，重建自信，創造成就，擁有更舒適的生活。
    重要的是，你並不是一個人。

作者介紹

(英)傑薩米·希伯德|責編:馬燕|譯者:李曉磊
傑薩米·希伯德，倫敦特許臨床心理學家，倫敦大學皇家霍洛威學院（Royal Holloway, University of London）臨床心理學博士，倫敦國王學院（King's College London）心理學研究CBT認證。作者有15年以上的臨床心理學經驗，在為客戶提供積極心理支持方面擁有廣泛的信賴和好評。作者是國際暢銷書THIS BOOK WILL…系列的作者，TED演講者，受邀在多個知名大學舉辦心理講座。

PART 1  了解冒名頂替綜合征
  第一章  什麼是冒名頂替綜合征
  第二章  當自我懷疑降臨
  第三章  為什麼會找上我
  第四章  更新觀念，擁抱理性
  第五章  警惕伴生行為：過度工作和逃避
PART 2  自認冒名頂替者的你
  第六章  你這樣要求自己，公平嗎
  第七章  我們要對自己有一絲同情
  第八章  每個人都會自我懷疑
  第九章  追求完美對你的傷害
  第十章  你眼中的「失敗」
  第十一章  是你連接了成功和幸運
PART 3  永別吧，冒名頂替綜合征
  第十二章  享受冒險生活
  第十三章  調整你的標準
  第十四章  振奮你的精神
  第十五章  從容自在的你
結語  自我共情，自信前行

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